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Manga e Pêssego


Pêssego e Manga


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a visão do olho, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  
Propriedades anti-oxidantes, Cuidados com os olhos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras  
Cura queimaduras solares, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa  
Previne a perda de cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados  
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira, O atordoamento, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso  
Reação alérgica  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
15,00 g  
27
9,54 g  
99+

Fibra
1,60 g  
32
1,50 g  
33

Açucar
13,70 g  
14
8,39 g  
40

Proteína
0,80 g  
37
0,91 g  
29

Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
54,00 mcg  
13
16,00 mcg  
25

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
35

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
29

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
18
0,81 mg  
12

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg  
36
0,15 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg  
11
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
43,00 mcg  
4
4,00 mcg  
31

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg  
22
6,60 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg  
12
0,73 mg  
17

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
2,60 mcg  
25

Licopeno
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg  
31
91,00 mcg  
16

Choline
7,60 mg  
16
6,10 mg  
23

Gordo
0,38 g  
23
0,25 g  
31

Minerais
  
  

Potássio
168,00 mg  
99+
190,00 mg  
99+

Ferro
0,16 mg  
99+
0,25 mg  
40

Sódio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21

Cálcio
11,00 mg  
33
6,00 mg  
40

Magnésio
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26

Zinco
0,09 mg  
24
0,17 mg  
16

Fósforo
14,00 mg  
32
20,00 mg  
25

Manganês
0,06 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Cobre
0,11 mg  
18
0,68 mg  
2

Selênio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
51,00 mg  
15
2,00 mg  
40

6s Omega
19,00 mg  
99+
84,00 mg  
23

Esteróis
  
  

Fitoesterol
16,00 mg  
12
10,00 mg  
18

Teor de água
83,46 g  
99+
88,87 g  
18

Cinza
0,36 g  
36
0,43 g  
32

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
60,00 kcal  
26
39,00 kcal  
99+

Calorias em fruta fresca sem casca
60,00 kcal  
25
39,00 kcal  
38

Calorias em congelado Form
60,00 kcal  
24
39,00 kcal  
40

Calorias em forma seca
314,00 kcal  
21
239,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
75,00 kcal  
20
54,00 kcal  
32

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal  
31
60,00 kcal  
23

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
375,00 kcal  
3

Calorias em Pie
120,00 kcal  
99+
223,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Fruto de árvore  

Estação
Primavera, Verão  
Outono, Verão  

Variedades
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt  
Reliance, Doce Scarlet, Primavera neve, açúcar pode, Santa Rosa, Vermelho Beleza, Glow Haven, Cresthaven e Red Haven Peaches  

Sem sementes Variedade
No  
Yes  

Cor
Laranja, Vermelho, Amarelo  
Rosa, Vermelho, Branco, Amarelo, Laranja-amarelado  

Dentro de Cor
Amarelo  
Amarelo  

Forma
Oval  
Redondo  

Textura
Carnudo  
Carnudo  

Gosto
Doce  
Doce  

Origem
sul da Ásia  
China  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia  
Sandy loam, Bem drenado  

O pH do solo
4.5-7  
6-6.5  

Condições climáticas
Úmido, Morna para clima quente  
Frio, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  
  • Na China, os pêssegos são considerados como um símbolo de boa sorte.
  • De 1982, agosto é o mês nacional de pêssego nos EUA.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Índia  
China  

Outros países
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia  
Grécia, Itália, Espanha, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Alemanha  

Top Exportador
México  
Espanha  

Nome científico

Nome botânico
Mangifera Indica  
Prunus persica  

Sinônimo
Mangifera Indica  
Prunus Persica  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Sapindales  
Rosales  

Família
Anacardiaceae  
Rosaceae  

Gênero
Mangifera  
Prunus  

Espécies
M. indica  
P. persica  

Grupo genérico
Caju  
Rosa  

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