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Manga e Pêssego


Pêssego e Manga


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a visão do olho, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   
Propriedades anti-oxidantes, Cuidados com os olhos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras   
Cura queimaduras solares, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa   
Previne a perda de cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados   
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira, O atordoamento, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso   
Reação alérgica   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
15,00 g   
27
9,54 g   
99+

Fibra
1,60 g   
30
1,50 g   
31

Açucar
13,70 g   
9
8,39 g   
32

Proteína
0,80 g   
37
0,91 g   
29

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
54,00 mcg   
11
16,00 mcg   
23

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,02 mg   
35

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
29

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
18
0,81 mg   
12

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg   
32
0,15 mg   
40

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg   
11
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
43,00 mcg   
4
4,00 mcg   
31

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg   
22
6,60 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg   
10
0,73 mg   
15

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
2,60 mcg   
24

Licopeno
3,00 mcg   
8
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg   
28
91,00 mcg   
14

Choline
7,60 mg   
13
6,10 mg   
19

Gordo
0,38 g   
23
0,25 g   
31

Minerais
  
  

Potássio
168,00 mg   
99+
190,00 mg   
40

Ferro
0,16 mg   
99+
0,25 mg   
40

Sódio
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21

Cálcio
11,00 mg   
32
6,00 mg   
39

Magnésio
10,00 mg   
25
9,00 mg   
26

Zinco
0,09 mg   
24
0,17 mg   
16

Fósforo
14,00 mg   
32
20,00 mg   
25

Manganês
0,06 mg   
39
0,06 mg   
40

Cobre
0,11 mg   
18
0,68 mg   
2

Selênio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
51,00 mg   
14
2,00 mg   
36

6s Omega
19,00 mg   
99+
84,00 mg   
23

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
10,00 mg   
8

Teor de água
83,46 g   
99+
88,87 g   
16

Cinza
0,36 g   
35
0,43 g   
31

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
39,00 kcal   
32

Calorias em fruta fresca sem casca
60,00 kcal   
11
Não disponível   

Calorias em congelado Form
60,00 kcal   
12
39,00 kcal   
23

Calorias em forma seca
314,00 kcal   
15
239,00 kcal   
35

Calorias em Canned Form
75,00 kcal   
13
54,00 kcal   
20

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal   
30
60,00 kcal   
22

Calorias em Jam
250,00 kcal   
19
375,00 kcal   
3

Calorias em Pie
120,00 kcal   
99+
223,00 kcal   
40

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Fruto de árvore   

Estação
Primavera, Verão   
Outono, Verão   

Variedades
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt   
Reliance, Doce Scarlet, Primavera neve, açúcar pode, Santa Rosa, Vermelho Beleza, Glow Haven, Cresthaven e Red Haven Peaches   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Laranja, Vermelho, Amarelo   
Rosa, Vermelho, Branco, Amarelo, Laranja-amarelado   

Dentro de Cor
Amarelo   
Amarelo   

Forma
Oval   
Redondo   

Textura
Carnudo   
Carnudo   

Gosto
Doce   
Doce   

Origem
sul da Ásia   
China   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia   
Sandy loam, Bem drenado   

O pH do solo
4.5-7   
6-6.5   

Condições climáticas
Úmido, Morna para clima quente   
Frio, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  
  • Na China, os pêssegos são considerados como um símbolo de boa sorte.
  • De 1982, agosto é o mês nacional de pêssego nos EUA.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
China   

Outros países
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia   
Grécia, Itália, Espanha, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Alemanha   

Top Exportador
México   
Espanha   

Nome científico

Nome botânico
Mangifera Indica   
Prunus persica   

Sinônimo
Não Disponível   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordem
Sapindales   
Rosales   

Família
Anacardiaceae   
Rosaceae   

Gênero
Mangifera   
Prunus   

Espécies
M. indica   
P. persica   

Grupo genérico
Caju   
Rosa   

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