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Pêssego e Manga


Manga e Pêssego


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a visão do olho, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca   
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Cuidados com os olhos   
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo   
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira, O atordoamento, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira   
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
9,54 g   
99+
15,00 g   
27

Fibra
1,50 g   
31
1,60 g   
30

Açucar
8,39 g   
32
13,70 g   
9

Proteína
0,91 g   
29
0,80 g   
37

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
16,00 mcg   
23
54,00 mcg   
11

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,03 mg   
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,04 mg   
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg   
12
0,70 mg   
18

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg   
40
0,20 mg   
32

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,12 mg   
11

Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg   
31
43,00 mcg   
4

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,60 mg   
99+
36,40 mg   
22

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
0,90 mg   
10

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
4,20 mcg   
17

Licopeno
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8

Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg   
14
23,00 mcg   
28

Choline
6,10 mg   
19
7,60 mg   
13

Gordo
0,25 g   
31
0,38 g   
23

Minerais
  
  

Potássio
190,00 mg   
40
168,00 mg   
99+

Ferro
0,25 mg   
40
0,16 mg   
99+

Sódio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Cálcio
6,00 mg   
39
11,00 mg   
32

Magnésio
9,00 mg   
26
10,00 mg   
25

Zinco
0,17 mg   
16
0,09 mg   
24

Fósforo
20,00 mg   
25
14,00 mg   
32

Manganês
0,06 mg   
40
0,06 mg   
39

Cobre
0,68 mg   
2
0,11 mg   
18

Selênio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
2,00 mg   
36
51,00 mg   
14

6s Omega
84,00 mg   
23
19,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
10,00 mg   
8
Não disponível   

Teor de água
88,87 g   
16
83,46 g   
99+

Cinza
0,43 g   
31
0,36 g   
35

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
39,00 kcal   
32
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
60,00 kcal   
11

Calorias em congelado Form
39,00 kcal   
23
60,00 kcal   
12

Calorias em forma seca
239,00 kcal   
35
314,00 kcal   
15

Calorias em Canned Form
54,00 kcal   
20
75,00 kcal   
13

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal   
22
50,00 kcal   
30

Calorias em Jam
375,00 kcal   
3
250,00 kcal   
19

Calorias em Pie
223,00 kcal   
40
120,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Fruto de árvore   

Estação
Outono, Verão   
Primavera, Verão   

Variedades
Reliance, Doce Scarlet, Primavera neve, açúcar pode, Santa Rosa, Vermelho Beleza, Glow Haven, Cresthaven e Red Haven Peaches   
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Rosa, Vermelho, Branco, Amarelo, Laranja-amarelado   
Laranja, Vermelho, Amarelo   

Dentro de Cor
Amarelo   
Amarelo   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Carnudo   
Carnudo   

Gosto
Doce   
Doce   

Origem
China   
sul da Ásia   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam, Bem drenado   
Argila, Greda, Areia   

O pH do solo
6-6.5   
4.5-7   

Condições climáticas
Frio, Caloroso   
Úmido, Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Na China, os pêssegos são considerados como um símbolo de boa sorte.
  • De 1982, agosto é o mês nacional de pêssego nos EUA.
  
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Índia   

Outros países
Grécia, Itália, Espanha, Estados Unidos da America   
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia   

Top do Importador
Alemanha   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Espanha   
México   

Nome científico

Nome botânico
Prunus persica   
Mangifera Indica   

Sinônimo
Não disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordem
Rosales   
Sapindales   

Família
Rosaceae   
Anacardiaceae   

Gênero
Prunus   
Mangifera   

Espécies
P. persica   
M. indica   

Grupo genérico
Rosa   
Caju   

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