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Pêssego e Manga


Manga e Pêssego


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a visão do olho, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca  
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Cuidados com os olhos  
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo  
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira, O atordoamento, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira  
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
9,54 g  
99+
15,00 g  
27

Fibra
1,50 g  
33
1,60 g  
32

Açucar
8,39 g  
40
13,70 g  
14

Proteína
0,91 g  
29
0,80 g  
37

Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
16,00 mcg  
25
54,00 mcg  
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,03 mg  
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg  
12
0,70 mg  
18

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg  
99+
0,20 mg  
36

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,12 mg  
11

Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
43,00 mcg  
4

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,60 mg  
99+
36,40 mg  
22

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,90 mg  
12

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
4,20 mcg  
18

Licopeno
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg  
16
23,00 mcg  
31

Choline
6,10 mg  
23
7,60 mg  
16

Gordo
0,25 g  
31
0,38 g  
23

Minerais
  
  

Potássio
190,00 mg  
99+
168,00 mg  
99+

Ferro
0,25 mg  
40
0,16 mg  
99+

Sódio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20

Cálcio
6,00 mg  
40
11,00 mg  
33

Magnésio
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25

Zinco
0,17 mg  
16
0,09 mg  
24

Fósforo
20,00 mg  
25
14,00 mg  
32

Manganês
0,06 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Cobre
0,68 mg  
2
0,11 mg  
18

Selênio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
2,00 mg  
40
51,00 mg  
15

6s Omega
84,00 mg  
23
19,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
10,00 mg  
18
16,00 mg  
12

Teor de água
88,87 g  
18
83,46 g  
99+

Cinza
0,43 g  
32
0,36 g  
36

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
39,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
26

Calorias em fruta fresca sem casca
39,00 kcal  
38
60,00 kcal  
25

Calorias em congelado Form
39,00 kcal  
40
60,00 kcal  
24

Calorias em forma seca
239,00 kcal  
99+
314,00 kcal  
21

Calorias em Canned Form
54,00 kcal  
32
75,00 kcal  
20

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
23
50,00 kcal  
31

Calorias em Jam
375,00 kcal  
3
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
223,00 kcal  
99+
120,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Fruto de árvore  

Estação
Outono, Verão  
Primavera, Verão  

Variedades
Reliance, Doce Scarlet, Primavera neve, açúcar pode, Santa Rosa, Vermelho Beleza, Glow Haven, Cresthaven e Red Haven Peaches  
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Rosa, Vermelho, Branco, Amarelo, Laranja-amarelado  
Laranja, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Amarelo  
Amarelo  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Carnudo  
Carnudo  

Gosto
Doce  
Doce  

Origem
China  
sul da Ásia  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam, Bem drenado  
Argila, Greda, Areia  

O pH do solo
6-6.5  
4.5-7  

Condições climáticas
Frio, Caloroso  
Úmido, Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Na China, os pêssegos são considerados como um símbolo de boa sorte.
  • De 1982, agosto é o mês nacional de pêssego nos EUA.
  
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Índia  

Outros países
Grécia, Itália, Espanha, Estados Unidos da America  
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia  

Top do Importador
Alemanha  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Espanha  
México  

Nome científico

Nome botânico
Prunus persica  
Mangifera Indica  

Sinônimo
Prunus Persica  
Mangifera Indica  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Rosales  
Sapindales  

Família
Rosaceae  
Anacardiaceae  

Gênero
Prunus  
Mangifera  

Espécies
P. persica  
M. indica  

Grupo genérico
Rosa  
Caju  

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