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Mangostão roxo vs Abóbora


Abóbora vs Mangostão roxo


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Tratamento da diarreia  
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Digestivo ajuda  
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
O tratamento da acne, Trata as pequenos cortes  
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
-  
Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
-  
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
-  
Doenças renais e da vesícula biliar  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
15,60 g  
23
6,50 g  
99+

Fibra
2,30 g  
26
0,50 g  
99+

Açucar
15,60 g  
10
2,76 g  
99+

Proteína
0,50 g  
99+
1,00 g  
25

Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,15  
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
10,00 mcg  
29
426,00 mcg  
2

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
18
0,05 mg  
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
18
0,11 mg  
8

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,60 mg  
25

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
15

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
28

Vitamina B9 (Acido fólico)
0,03 mcg  
35
16,00 mcg  
19

Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,20 mg  
99+
9,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,21 mg  
33
0,44 mg  
23

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
1,10 mcg  
33

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40

Choline
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39

Gordo
0,40 g  
21
0,10 g  
99+

Minerais
  
  

Potássio
48,00 mg  
99+
340,00 mg  
14

Ferro
0,17 mg  
99+
0,80 mg  
16

Sódio
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20

Cálcio
5,49 mg  
99+
21,00 mg  
22

Magnésio
13,90 mg  
21
12,00 mg  
23

Zinco
0,12 mg  
21
0,32 mg  
8

Fósforo
9,21 mg  
38
44,00 mg  
7

Manganês
0,10 mg  
35
0,13 mg  
30

Cobre
0,07 mg  
33
0,00 mg  
99+

Selênio
0,30 mcg  
14
0,00 mcg  
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
-  
82,22 mg  
10

6s Omega
10,00 mg  
99+
49,00 mg  
34

Esteróis
  
  

Fitoesterol
-  
0,00 mg  
26

Teor de água
81,00 g  
99+
94,20 g  
3

Cinza
0,70 g  
16
1,40 g  
5

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
63,00 kcal  
24
26,00 kcal  
99+

Calorias em fruta fresca sem casca
73,00 kcal  
17
30,00 kcal  
99+

Calorias em congelado Form
73,00 kcal  
16
26,00 kcal  
99+

Calorias em forma seca
316,00 kcal  
20
213,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
73,00 kcal  
21
34,00 kcal  
99+

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
65,00 kcal  
20
46,00 kcal  
33

Calorias em Jam
220,00 kcal  
24
130,00 kcal  
35

Calorias em Pie
300,00 kcal  
20
244,00 kcal  
40

Características

Tipo
Tropical  
Baga  

Estação
Inverno  
Todas as temporadas  

Variedades
Botão mangostão e Lemondrop Mangosteen  
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor  

Sem sementes Variedade
No  
Yes  

Cor
Roxa  
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco  

Dentro de Cor
Branco  
Amarelo cremoso  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Suculento  
Fibroso  

Gosto
-  
Cremoso, Macio, Doce  

Origem
Molucas da Indonésia, Ilhas de Sonda  
México  

Cresce sobre
Arvores  
Vines  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
-  
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado  

O pH do solo
5-6  
5.5-7.5  

Condições climáticas
-  
Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
O mangostim roxo é frequentemente chamado de "Rainha das Frutas".  
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
No  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
No  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
-  
China  

Outros países
-  
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Tailândia  
China  

Nome científico

Nome botânico
Garcinia mangostana  
Cucurbita maxima  

Sinônimo
Garcinia mangostana  
Cucurbita pepo, Squash  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
-  
Magnoliophyta  

Classe
-  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Dillenhidae  

Ordem
Malpighiales  
Cucurbitales  

Família
Clusiaceae  
Cucurbitaceae  

Gênero
Garcinia  
Cucurbita  

Espécies
G. mangostana  
Cucurbita mixta  

Grupo genérico
-  
-  

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