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Mangostão roxo vs Clementina Nutrição

Mangostão roxo
Clementina
Clementina vs Mangostão roxo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,60 g  
23
12,02 g  
99+
Fibra
2,30 g  
26
1,70 g  
31
Açucar
15,60 g  
10
9,18 g  
34
Proteína
0,50 g  
99+
0,85 g  
33
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
10,00 mcg  
29
681,00 mcg  
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
18
0,09 mg  
9
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
18
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,64 mg  
22
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,03 mg  
99+
0,15 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
22
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,03 mcg  
35
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,20 mg  
99+
48,80 mg  
16
Vitamina E (Tocoferol)
0,21 mg  
33
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
14,00 mg  
3
Gordo
0,40 g  
21
0,15 g  
38
Minerais
  
  
Potássio
48,00 mg  
99+
177,00 mg  
99+
Ferro
0,17 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Sódio
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Cálcio
5,49 mg  
99+
30,00 mg  
14
Magnésio
13,90 mg  
21
10,00 mg  
25
Zinco
0,12 mg  
21
0,06 mg  
27
Fósforo
9,21 mg  
38
21,00 mg  
24
Manganês
0,10 mg  
35
0,02 mg  
99+
Cobre
0,07 mg  
33
0,00 mg  
99+
Selênio
0,30 mcg  
14
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
-  
18,00 mg  
28
6s Omega
10,00 mg  
99+
20,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
8,00 mg  
20
Teor de água
81,00 g  
99+
86,58 g  
32
Cinza
0,70 g  
16
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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