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Mangostão roxo vs Côco


Côco vs Mangostão roxo


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Tratamento da diarreia   
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Digestivo ajuda   
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
O tratamento da acne, Trata as pequenos cortes   
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
NA   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
NA   
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos   

Efeitos colaterais
NA   
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
15,60 g   
23
24,23 g   
8

Fibra
Não disponível   
9,00 g   
2

Açucar
Não disponível   
6,23 g   
99+

Proteína
0,50 g   
99+
3,33 g   
2

Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,22   
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
10,00 mcg   
27
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
18
0,07 mg   
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
18
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,54 mg   
29

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,03 mg   
99+
1,01 mg   
2

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
36

Vitamina B9 (Acido fólico)
0,03 mcg   
35
20,80 mcg   
14

Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,20 mg   
99+
3,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,24 mg   
27

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,20 mcg   
34

Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36

Choline
Não disponível   
12,10 mg   
4

Gordo
0,40 g   
21
33,49 g   
1

Minerais
  
  

Potássio
48,00 mg   
99+
356,00 mg   
12

Ferro
0,17 mg   
99+
2,43 mg   
4

Sódio
7,00 mg   
12
20,00 mg   
5

Cálcio
5,49 mg   
40
14,00 mg   
27

Magnésio
13,90 mg   
21
32,00 mg   
4

Zinco
0,12 mg   
21
1,10 mg   
2

Fósforo
9,21 mg   
38
113,00 mg   
1

Manganês
0,10 mg   
31
1,50 mg   
2

Cobre
0,07 mg   
33
0,44 mg   
3

Selênio
Não disponível   
10,10 mcg   
2

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
Não disponível   
0,00 mg   
38

6s Omega
Não disponível   
366,00 mg   
4

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
37,60 mg   
2

Teor de água
81,00 g   
99+
47,00 g   
99+

Cinza
Não disponível   
0,97 g   
8

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
63,00 kcal   
16
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
354,00 kcal   
1

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
Não disponível   
660,00 kcal   
3

Calorias em Canned Form
73,00 kcal   
14
443,00 kcal   
1

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
65,00 kcal   
19
70,00 kcal   
17

Calorias em Jam
220,00 kcal   
24
250,00 kcal   
19

Calorias em Pie
Não disponível   
298,00 kcal   
19

Características

Tipo
Tropical   
Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Inverno   
Todas as temporadas   

Variedades
Botão mangostão e Lemondrop Mangosteen   
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Roxa   
Castanho, Verde   

Dentro de Cor
Branco   
Branco   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Suculento   
Crispy   

Gosto
NA   
Suculento, Adocicado   

Origem
Molucas da Indonésia, Ilhas de Sonda   
América, Índia   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
NA   
Argila, Areia   

O pH do solo
5-6   
3.5-8.5   

Condições climáticas
NA   
Quente, Úmido   

Fatos

Fatos sobre
Não Disponível   
  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
No   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
NA   
Indonésia   

Outros países
NA   
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Tailândia   
Filipinas   

Nome científico

Nome botânico
Garcinia mangostana   
Cocos nucifera   

Sinônimo
Garcinia mangostana   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
NA   
Magnoliophyta   

Classe
Desconhecido   
Liliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Arecidae   

Ordem
Malpighiales   
Arecales   

Família
Clusiaceae   
Arecaceae   

Gênero
Garcinia   
Cocos   

Espécies
G. mangostana   
C. nucifera   

Grupo genérico
Não disponível   
Arecaceae   

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