Melancia

Sabugueiro

Melancia e Sabugueiro

Melancia

Sabugueiro

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Benefícios anti-envelhecimento, As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da asma, Hidratação corporal, Prevenção do câncer, Digestivo ajuda, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele

Prevenção do câncer, Cuidado do coração

1.1.1 Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele

1.3 Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Eczema, Urticária, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados

Dores abdominais, Asma, NA, Espirros, Dor de garganta

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Bloating, Diarréia, Indigestão, Gases intestinais, Náusea, Vómitos

Diarréia, Náusea, Vómitos

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Evite ao máximo o estômago vazio

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

7,55 g18,40 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

0,40 g7,00 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

6,20 gNão disponível

0 63.35

2.3 Proteína

0,61 g0,66 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,080,04

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

28,00 mcg30,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,07 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg0,06 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,18 mg0,50 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,22 mg0,14 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,05 mg0,23 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

3,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

8,10 mg36,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,05 mgNão disponível

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,10 mcgNão disponível

0 40.3

2.4.11 Licopeno

4 532,00 mcgNão disponível

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

8,00 mcgNão disponível

0 834

2.4.13 Choline

4,10 mgNão disponível

0 14.2

2.5 Gordo

0,15 g0,50 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

112,00 mg280,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,24 mg1,60 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg6,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

7,00 mg38,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

10,00 mg5,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,10 mg0,11 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

11,00 mg39,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,04 mgNão disponível

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,04 mg0,06 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,40 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

0,00 mg85,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

50,00 mg162,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

2,00 mgNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

91,45 g79,80 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,25 g0,60 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponível73,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

30,00 kcalNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponívelNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

340,00 kcal340,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponívelNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

30,00 kcal200,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

252,00 kcal280,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

150,00 kcal310,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga, Melão

Baga

4.2 Estação

Verão

Outono

4.3 Variedades

Sugar Baby, Sangria, Dourado Anão, Luz das estrelas, Jubileu, Starbrite, Extazy, Stars 'n' Stripes, Mickylee, Baby Amarelo, Boneca Amarelo, Flor Little Baby, doce favorito e Creme de Saskatchewan

Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Canário amarelo, Vermelho coral, Laranja, Amarelo Salmon, Vermelho escarlate, Branco

Preto, Vermelho

4.6 Dentro de Cor

Vermelho

Magenta

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura