Melancia

Azeitona

Melancia vs Azeitona

Melancia

Azeitona

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Benefícios anti-envelhecimento, As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da asma, Hidratação corporal, Prevenção do câncer, Digestivo ajuda, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele

Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer

1.1.1 Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos

Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele

1.3 Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Eczema, Urticária, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Bloating, Diarréia, Indigestão, Gases intestinais, Náusea, Vómitos

Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Evite ao máximo o estômago vazio

Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

7,55 g3,84 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

0,40 g3,30 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

6,20 g0,54 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,61 g1,03 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,080,26

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

28,00 mcg20,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg0,01 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,18 mg0,24 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,22 mg0,02 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,05 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

3,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

8,10 mg0,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,05 mg3,81 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,10 mcg1,40 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

4 532,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

8,00 mcg510,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

4,10 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,15 g15,32 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

112,00 mg42,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,24 mg0,49 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg1 556,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

7,00 mg52,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

10,00 mg11,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,10 mg0,04 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

11,00 mg4,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,04 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,04 mg0,12 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,40 mcg0,90 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

0,00 mg92,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

50,00 mg1 215,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

2,00 mgNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

91,45 g75,28 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,25 g4,53 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponível115,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

30,00 kcalNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponívelNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

340,00 kcal467,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponível119,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

30,00 kcal60,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

252,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

150,00 kcal240,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga, Melão

Fruto de árvore

4.2 Estação

Verão

Primavera, Verão

4.3 Variedades

Sugar Baby, Sangria, Dourado Anão, Luz das estrelas, Jubileu, Starbrite, Extazy, Stars 'n' Stripes, Mickylee, Baby Amarelo, Boneca Amarelo, Flor Little Baby, doce favorito e Creme de Saskatchewan

Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Canário amarelo, Vermelho coral, Laranja, Amarelo Salmon, Vermelho escarlate, Branco

Preto, Verde, Roxa, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Vermelho

Castanho

4.7 Forma

Redondo

Oval