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Melancia vs Mangostão roxo Nutrição

Melancia
Mangostão roxo
Mangostão roxo vs Melancia Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
7,55 g   
99+
15,60 g   
23
Fibra
0,40 g   
99+
Não disponível   
Açucar
6,20 g   
99+
Não disponível   
Proteína
0,61 g   
99+
0,50 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
28,00 mcg   
18
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
29
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
37
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg   
26
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
40
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,10 mg   
99+
7,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg   
35
Não disponível   
Licopeno
4 532,00 mcg   
2
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
8,00 mcg   
33
Não disponível   
Choline
4,10 mg   
27
Não disponível   
Gordo
0,15 g   
38
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
112,00 mg   
99+
48,00 mg   
99+
Ferro
0,24 mg   
99+
0,17 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12
Cálcio
7,00 mg   
38
5,49 mg   
40
Magnésio
10,00 mg   
25
13,90 mg   
21
Zinco
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21
Fósforo
11,00 mg   
35
9,21 mg   
38
Manganês
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
31
Cobre
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
33
Selênio
0,40 mcg   
13
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
Não disponível   
6s Omega
50,00 mg   
32
Não disponível   
Esteróis
  
  
Fitoesterol
2,00 mg   
15
Não disponível   
Teor de água
91,45 g   
6
81,00 g   
99+
Cinza
0,25 g   
39
Não disponível   
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