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Mirtilo vs Abacate


Abacate vs Mirtilo


Benefícios

Benefícios para a saúde
Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Tosse, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Eczema, Desmaio, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira   
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Afeta os níveis de glicose no sangue, Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica   
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
14,49 g   
29
1,00 g   
99+

Fibra
2,40 g   
24
6,70 g   
5

Açucar
9,96 g   
21
0,70 g   
99+

Proteína
0,74 g   
39
2,00 g   
10

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,24   
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
22
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,12 mg   
99+
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
35
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,70 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg   
17
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg   
4
21,00 mcg   
2

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
80,00 mcg   
17
271,00 mcg   
4

Choline
6,00 mg   
20
14,20 mg   
1

Gordo
0,33 g   
25
14,70 g   
3

Minerais
  
  

Potássio
77,00 mg   
99+
485,00 mg   
7

Ferro
0,28 mg   
37
0,50 mg   
24

Sódio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12

Cálcio
6,00 mg   
39
12,00 mg   
29

Magnésio
6,00 mg   
29
29,00 mg   
6

Zinco
0,16 mg   
17
0,60 mg   
4

Fósforo
12,00 mg   
34
52,00 mg   
6

Manganês
0,34 mg   
13
0,10 mg   
31

Cobre
0,06 mg   
39
0,20 mg   
8

Selênio
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
58,00 mg   
13
236,00 mg   
2

6s Omega
88,00 mg   
22
1 689,00 mg   
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
26,40 mg   
5
87,00 mg   
1

Teor de água
84,21 g   
39
73,20 g   
99+

Cinza
0,24 g   
40
1,60 g   
4

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
57,00 kcal   
19
160,00 kcal   
3

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
51,00 kcal   
14
172,40 kcal   
2

Calorias em forma seca
325,00 kcal   
13
686,40 kcal   
2

Calorias em Canned Form
88,00 kcal   
9
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal   
30
306,00 kcal   
2

Calorias em Jam
250,00 kcal   
19
222,00 kcal   
23

Calorias em Pie
245,00 kcal   
36
288,00 kcal   
23

Características

Tipo
Baga   
Baga, Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Verão   
Verão   

Variedades
Limonada rosa, Bluecrop, Jay azul, Raio azul, Bônus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, terra do Norte, Patriot, Sierra, Spartan, país do Norte, Northsky e Premier Climax   
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Azul, Índigo   
Verde escuro   

Dentro de Cor
Branco-acinzentado   
Branco   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Suculento   
Suculento   

Gosto
Doce   
Amanteigado   

Origem
América do Norte   
México, América Central   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Poroso, Bem drenado   
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado   

O pH do solo
4.5-5.5   
6-6.5   

Condições climáticas
Frio   
Úmido, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • mês nacional da blueberry é julho como blueberries são colhidas em julho.
  • Eles são as bagas oficiais de Nova Scotia, Canadá.
  
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Estados Unidos da America   
México   

Outros países
Canadá, Alemanha, Países Baixos, Polônia   
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Chile   
México   

Nome científico

Nome botânico
Vaccinium myrtillus   
Persea Americana   

Sinônimo
Não Disponível   
Persea Gratissima   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Magnollidae   

Ordem
Ericales   
Laurales   

Família
Ericaceae   
Lauraceae   

Gênero
Vaccinium   
Persea   

Espécies
V. myrtillus   
P. Americana   

Grupo genérico
Charneca   
Laurel   

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