Jagoda vs Awokado
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Leki przeciwdepresyjne, Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Zapobiega zaparciom
Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą
korzyści Ogólnych
Anty właściwości utleniacza, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi, Wzmacnia kości
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu
Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień
korzyści Włosy
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę
Alergia
Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Kaszląc, Spadek ciśnienia tętniczego, Biegunka, Wyprysk, Fainting, Pokrzywka, Lightheadedness, Nudności, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty, Swiszczący oddech
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech
Skutki Uboczne
Wpływa na poziom glukozy we krwi, Spadek poziomu cukru we krwi, Reakcja alergiczna
Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze
Zalecany dla
Kobiety w ciąży
Yes
Yes
U kobiet karmiących
Yes
Yes
Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
14,49 g
29
1,00 g
99+
Włókno
2,40 g
24
6,70 g
5
Cukier
9,96 g
21
0,70 g
99+
Białko
0,74 g
39
2,00 g
10
Carb Stosunek Protein
0,05
22
0,24
4
Witaminy
Witamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
7,00 mcg
29
Witamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,10 mg
7
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg
22
0,10 mg
10
Witamina B3 (Niacyna)
0,42 mg
34
1,70 mg
3
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,12 mg
99+
1,40 mg
1
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,05 mg
35
0,30 mg
4
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
6,00 mcg
29
81,00 mcg
1
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
9,70 mg
99+
10,00 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,57 mg
17
2,10 mg
2
Witamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg
4
21,00 mcg
2
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
80,00 mcg
17
271,00 mcg
4
Cholina
6,00 mg
20
14,20 mg
1
Sadło
0,33 g
25
14,70 g
3
Minerały
Potas
77,00 mg
99+
485,00 mg
7
Żelazo
0,28 mg
37
0,50 mg
24
Sód
1,00 mg
20
7,00 mg
12
Wapń
6,00 mg
39
12,00 mg
29
Magnez
6,00 mg
29
29,00 mg
6
Cynk
0,16 mg
17
0,60 mg
4
Fosfor
12,00 mg
34
52,00 mg
6
Mangan
0,34 mg
13
0,10 mg
31
Miedź
0,06 mg
39
0,20 mg
8
Selen
0,10 mcg
16
0,40 mcg
13
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
58,00 mg
13
236,00 mg
2
Omega 6s
88,00 mg
22
1 689,00 mg
1
Steroli
Fitosteroli
26,40 mg
5
87,00 mg
1
Zawartość Wody
84,21 g
39
73,20 g
99+
Popiół
0,24 g
40
1,60 g
4
Kalorie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
57,00 kcal
19
160,00 kcal
3
Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne
Niedostępne
Kalorii w postaci mrożonej
51,00 kcal
14
172,40 kcal
2
Kalorii w postaci suchej
325,00 kcal
13
686,40 kcal
2
Kalorii w puszkach Form
88,00 kcal
9
Niedostępne
Kalorii w Pożywieniu
Kalorii w Soku
50,00 kcal
30
306,00 kcal
2
Kalorii w Dżemie
250,00 kcal
19
222,00 kcal
23
Kalorii w Pie
245,00 kcal
36
288,00 kcal
23
Charakterystyka
Rodzaj
Jagoda
Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny
Pora roku
Lato
Lato
Odmiany
Różowa lemoniada, Niebieska upraw, Modrosójka Błękitna, Niebieska Ray, Bonus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, Northland, Patriota, Sierra, Spartański, Northcountry, Northsky, Premier i Klimaks
Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano
Bezpestkowe Odmiana
No
No
Kolor
Niebieski, Indygo
Ciemnozielony
Wewnątrz Kolor
Szarawo-białe
Biały
Kształt
Okrągły
Owalny
Tekstura
soczysty
soczysty
Smak
Słodkie
Maślany
Pochodzenie
Ameryka Północna
Meksyk, Ameryka środkowa
Rośnie na
Drzewa
Drzewa
Uprawa
Rodzaj Gleby
Porowaty, Dobrze osuszone
Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone
pH Gleby
4.5-5.5
6-6.5
Warunki Klimatyczne
Zimno
Wilgotny, Bez mrozy
Fakty
Fakty O
- Są to oficjalne jagody Nova Scotia, Kanada.
- Borówki są wykorzystywane jako naturalnego barwnika spożywczego i może chronić przed utratą pamięci.
- Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
- Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.
W Napojach Alkoholowych
Wino
Yes
Yes
Piwo
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Koktajle
Yes
Yes
Produkcja
Górny Produktor
Stany Zjednoczone Ameryki
Meksyk
Inne Kraje
Kanada, Niemcy, Holandia, Polska
Chile, Chiny, Kolumbia, Republika Dominikany, Indonezja, Kenia, Meksyk, Peru, Rwandy, Stany Zjednoczone Ameryki
Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki
Stany Zjednoczone Ameryki
Górny Eksporter
Chile
Meksyk
Nazwa Naukowa
Nazwa Botaniczna
Vaccinium myrtillus
Persea Americana
Synonim
Niedostępne
Persea Gratissima
Klasyfikacja
Domena
Eukarya
Eukarya
Królestwo
Plantae
Plantae
Sub Królestwo
Tracheobionta
Tracheobionta
Dywizja
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Klasa
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Podklasa
Dillenhidae
Magnollidae
Zamówienie
Ericales
Laurales
Rodzina
Ericaceae
Lauraceae
Genus
Vaccinium
Persea
Gatunki
V. myrtillus
P. Americana
Rodzajowa Grupa
Wrzosiec
Laur
