Nespereiras

Melancia

Nespereiras e Melancia

Nespereiras

Melancia

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos

Benefícios anti-envelhecimento, As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da asma, Hidratação corporal, Prevenção do câncer, Digestivo ajuda, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele

1.1.1 Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos

1.3 Benefícios de cabelo

Protege o cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados

Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Eczema, Urticária, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica

Reação alérgica, Bloating, Diarréia, Indigestão, Gases intestinais, Náusea, Vómitos

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Evite ao máximo o estômago vazio

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

12,14 g7,55 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,70 g0,40 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

Não disponível6,20 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,40 g0,61 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,030,08

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

76,00 mcg28,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg0,02 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,18 mg0,18 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

Não disponível0,22 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

14,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

Não disponível8,10 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

Não disponível0,05 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

Não disponível0,10 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

Não disponível4 532,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

Não disponível8,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

Não disponível4,10 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,20 g0,15 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

266,00 mg112,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,28 mg0,24 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

16,00 mg7,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

13,00 mg10,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,05 mg0,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

27,00 mg11,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,15 mg0,04 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,04 mg0,04 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,60 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

13,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

77,00 mg50,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

2,00 mg2,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

86,73 g91,45 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,50 g0,25 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

47,00 kcalNão disponível

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível30,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponívelNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

Não disponível340,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

67,00 kcalNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

Não disponível30,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

Não disponível252,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

Não disponível150,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore, Tropical

Baga, Melão

4.2 Estação

Inverno

Verão

4.3 Variedades

Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe

Sugar Baby, Sangria, Dourado Anão, Luz das estrelas, Jubileu, Starbrite, Extazy, Stars 'n' Stripes, Mickylee, Baby Amarelo, Boneca Amarelo, Flor Little Baby, doce favorito e Creme de Saskatchewan

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Laranja, Amarelo

Canário amarelo, Vermelho coral, Laranja, Amarelo Salmon, Vermelho escarlate, Branco

4.6 Dentro de Cor

Laranja

Vermelho

4.7 Forma

Oval

Redondo

4.8 Textura

Suculento

Crispy

4.9 Gosto

Doce, Tarte

Doce

4.10 Origem

China

África do Sul

4.11 Cresce sobre

Arvores

Vines

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Argila, Greda, Areia, Bem drenado

Arenoso, Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

5.5-6.56-6.8

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Morna para clima quente

Seco, Quente

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.