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Pêssego e Sabugueiro


Sabugueiro e Pêssego


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a visão do olho, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Cuidados com os olhos  
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira, O atordoamento, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira  
Dores abdominais, Asma, Espirros, Dor de garganta  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Diarréia, Náusea, Vómitos  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
-  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
9,54 g  
99+
18,40 g  
16

Fibra
1,50 g  
33
7,00 g  
4

Açucar
8,39 g  
40
7,00 g  
99+

Proteína
0,91 g  
29
0,66 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
16,00 mcg  
25
30,00 mcg  
19

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,07 mg  
11

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,06 mg  
16

Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg  
12
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,23 mg  
6

Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,60 mg  
99+
36,00 mg  
23

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
2,32 mg  
2

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,60 mcg  
36

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg  
16
0,00 mcg  
40

Choline
6,10 mg  
23
0,00 mg  
39

Gordo
0,25 g  
31
0,50 g  
18

Minerais
  
  

Potássio
190,00 mg  
99+
280,00 mg  
21

Ferro
0,25 mg  
40
1,60 mg  
8

Sódio
0,00 mg  
21
6,00 mg  
14

Cálcio
6,00 mg  
40
38,00 mg  
9

Magnésio
9,00 mg  
26
5,00 mg  
30

Zinco
0,17 mg  
16
0,11 mg  
22

Fósforo
20,00 mg  
25
39,00 mg  
9

Manganês
0,06 mg  
99+
0,50 mg  
9

Cobre
0,68 mg  
2
0,06 mg  
36

Selênio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
2,00 mg  
40
85,00 mg  
9

6s Omega
84,00 mg  
23
162,00 mg  
12

Esteróis
  
  

Fitoesterol
10,00 mg  
18
22,00 mg  
8

Teor de água
88,87 g  
18
79,80 g  
99+

Cinza
0,43 g  
32
0,60 g  
21

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
39,00 kcal  
99+
73,00 kcal  
18

Calorias em fruta fresca sem casca
39,00 kcal  
38
73,00 kcal  
17

Calorias em congelado Form
39,00 kcal  
40
73,00 kcal  
16

Calorias em forma seca
239,00 kcal  
99+
340,00 kcal  
16

Calorias em Canned Form
54,00 kcal  
32
73,00 kcal  
21

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
23
200,00 kcal  
4

Calorias em Jam
375,00 kcal  
3
280,00 kcal  
12

Calorias em Pie
223,00 kcal  
99+
310,00 kcal  
18

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Baga  

Estação
Outono, Verão  
Outono  

Variedades
Reliance, Doce Scarlet, Primavera neve, açúcar pode, Santa Rosa, Vermelho Beleza, Glow Haven, Cresthaven e Red Haven Peaches  
Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Rosa, Vermelho, Branco, Amarelo, Laranja-amarelado  
Preto, Vermelho  

Dentro de Cor
Amarelo  
Magenta  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Carnudo  
Suculento  

Gosto
Doce  
Suculento, Doce  

Origem
China  
Europa  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam, Bem drenado  
Arenoso, Bem drenado  

O pH do solo
6-6.5  
5.5-6.5  

Condições climáticas
Frio, Caloroso  
Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Na China, os pêssegos são considerados como um símbolo de boa sorte.
  • De 1982, agosto é o mês nacional de pêssego nos EUA.
  
  • De acordo com uma crença supersticiosa, a "velha árvore" era suposto para afastar má influência e dar proteção contra bruxas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Estados Unidos da America  

Outros países
Grécia, Itália, Espanha, Estados Unidos da America  
Colômbia, Índia, México  

Top do Importador
Alemanha  
-  

Top Exportador
Espanha  
-  

Nome científico

Nome botânico
Prunus persica  
Sambucus nigra  

Sinônimo
Prunus Persica  
Sambucus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Asteridae  

Ordem
Rosales  
Dipsacales  

Família
Rosaceae  
Adoxaceae  

Gênero
Prunus  
Sambucus  

Espécies
P. persica  
S. nigra  

Grupo genérico
Rosa  
Moschatel  

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