Pêssego

Framboesa

Pêssego vs Framboesa

Pêssego

Framboesa

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a visão do olho, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea

1.1.1 Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, Cuidados com os olhos

As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso

1.2 Benefícios da pele

Cura queimaduras solares, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez

1.3 Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo

Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira, O atordoamento, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira

Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

9,54 g11,94 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,50 g6,50 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

8,39 g4,42 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,91 g1,20 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,090,10

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

16,00 mcg2,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,81 mg0,60 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,15 mg0,33 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg0,06 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

4,00 mcg21,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

6,60 mg26,20 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,73 mg0,87 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

2,60 mcg7,80 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

91,00 mcg136,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

6,10 mg12,30 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,25 g0,65 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

190,00 mg151,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,25 mg0,69 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

0,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

6,00 mg25,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

9,00 mg22,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,17 mg0,42 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

20,00 mg29,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,06 mg0,67 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,68 mg0,09 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,10 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

2,00 mg126,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

84,00 mg249,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

10,00 mgNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

88,87 g85,75 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,43 g0,46 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

39,00 kcal53,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

39,00 kcal52,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

239,00 kcal363,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

54,00 kcal91,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

60,00 kcal68,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

375,00 kcal150,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

223,00 kcal169,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore

Baga

4.2 Estação

Outono, Verão

Verão

4.3 Variedades

Reliance, Doce Scarlet, Primavera neve, açúcar pode, Santa Rosa, Vermelho Beleza, Glow Haven, Cresthaven e Red Haven Peaches

Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Rosa, Vermelho, Branco, Amarelo, Laranja-amarelado

Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Amarelo

Rosa

4.7 Forma

Redondo

Cônico

4.8 Textura

Carnudo

Suculento

4.9 Gosto

Doce

4.10 Origem

China

Europa, Norte da Ásia

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Sandy loam, Bem drenado

Sandy loam

4.12.2 O pH do solo

6-6.55.8-6.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Frio, Caloroso

Frio

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Na China, os pêssegos são considerados como um símbolo de boa sorte.
De 1982, agosto é o mês nacional de pêssego nos EUA.

Existem mais de 200 variedades de framboesas.
Eles não madura depois que são escolhidos.
Nos EUA, 90% das framboesas são cultivadas em Washington, Califórnia e Oregon.

5.2 Em Bebidas Alcoólicas

5.2.1 Vinho

✔ ✘

5.2.2 Cerveja

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Produção

5.3.1 Top Producer

China

Rússia

5.3.2 Outros países

Grécia, Itália, Espanha, Estados Unidos da America

Azerbaijão, Canadá, México, Polônia, Sérvia, Espanha, Ucrânia, Reino Unido, Estados Unidos da America

5.3.3 Top do Importador

Alemanha

Estados Unidos da America

5.3.4 Top Exportador

Espanha

Polônia

6 Nome científico

6.1 Nome botânico

Prunus persica

Rubus Idaeus

6.2 Sinônimo

Não disponível

7 Classificação

7.1 Domínio

Eukarya

7.2 Reino

Plantae

7.3 Subreino

Tracheobionta

7.4 Divisão

Magnoliophyta

7.5 Classe

Magnoliopsida

7.6 Subclasse

Rosidae

7.7 Ordem

Rosales

7.8 Família

Rosaceae

7.9 Gênero

Prunus

Rubus

7.10 Espécies

P. persica

R. idaeus

7.11 Grupo genérico

Rosa

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