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Pimentão verde vs Jamelão Nutrição

Pimentão verde
Jamelão
Jamelão vs Pimentão verde Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
4,64 g   
99+
14,00 g   
32
Fibra
1,80 g   
28
0,60 g   
39
Açucar
2,40 g   
99+
Não disponível   
Proteína
0,86 g   
32
1,00 g   
26
Proteína para Rácio Carb
0,20   
7
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
18,00 mcg   
21
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
17
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
31
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg   
31
0,25 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,22 mg   
7
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg   
25
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
80,40 mg   
6
11,85 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg   
21
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg   
11
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
341,00 mcg   
3
Não disponível   
Choline
5,50 mg   
23
Não disponível   
Gordo
0,17 g   
36
0,23 g   
32
Minerais
  
  
Potássio
175,00 mg   
99+
55,00 mg   
99+
Ferro
0,34 mg   
32
1,41 mg   
10
Sódio
3,00 mg   
17
26,20 mg   
3
Cálcio
10,00 mg   
34
11,65 mg   
31
Magnésio
10,00 mg   
25
35,00 mg   
3
Zinco
0,13 mg   
20
Não disponível   
Fósforo
20,00 mg   
25
15,60 mg   
30
Manganês
0,12 mg   
27
Não disponível   
Cobre
0,07 mg   
34
Não disponível   
Selênio
0,00 mcg   
17
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
0,00 mg   
38
6s Omega
54,00 mg   
30
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
9,00 mg   
9
0,00 mg   
16
Teor de água
93,90 g   
4
84,75 g   
38
Cinza
0,40 g   
33
0,50 g   
26
Calorias >>
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