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Pimentão verde vs Jamelão Nutrição

Pimentão verde
Jamelão
Jamelão vs Pimentão verde Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
4,64 g  
99+
14,00 g  
32
Fibra
1,80 g  
30
0,60 g  
99+
Açucar
2,40 g  
99+
14,00 g  
13
Proteína
0,86 g  
32
1,00 g  
26
Proteína para Rácio Carb
0,20  
7
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
18,00 mcg  
23
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
17
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
31
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg  
31
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,22 mg  
7
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg  
25
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
80,40 mg  
6
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg  
25
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg  
11
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
341,00 mcg  
3
-  
Choline
5,50 mg  
27
8,60 mg  
10
Gordo
0,17 g  
36
0,23 g  
32
Minerais
  
  
Potássio
175,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Ferro
0,34 mg  
32
1,41 mg  
10
Sódio
3,00 mg  
17
26,20 mg  
3
Cálcio
10,00 mg  
35
11,65 mg  
32
Magnésio
10,00 mg  
25
35,00 mg  
3
Zinco
0,13 mg  
20
0,09 mg  
24
Fósforo
20,00 mg  
25
15,60 mg  
30
Manganês
0,12 mg  
31
0,02 mg  
99+
Cobre
0,07 mg  
34
0,02 mg  
99+
Selênio
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
6s Omega
54,00 mg  
31
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
9,00 mg  
19
0,00 mg  
26
Teor de água
93,90 g  
4
84,75 g  
40
Cinza
0,40 g  
34
0,50 g  
27
Calorias >>
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