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Polpa de bolota vs Mamão


Mamão vs Polpa de bolota


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue   
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda   
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo   
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   
Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios   
Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex   

Efeitos colaterais
Diarréia, Vómitos   
Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
No   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
10,40 g   
99+
10,82 g   
99+

Fibra
1,50 g   
31
1,70 g   
29

Açucar
0,00 g   
99+
7,82 g   
39

Proteína
0,80 g   
37
0,50 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,08   
19
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
245,10 mcg   
2
47,00 mcg   
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,02 mg   
36

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
32

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,36 mg   
40

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,19 mg   
33

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg   
24
38,00 mcg   
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg   
99+
62,00 mg   
11

Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,30 mg   
23

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,60 mcg   
24

Licopeno
Não disponível   
1 828,00 mcg   
4

Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
89,00 mcg   
15

Choline
Não disponível   
6,10 mg   
19

Gordo
0,10 g   
99+
0,26 g   
30

Minerais
  
  

Potássio
263,00 mg   
25
182,00 mg   
99+

Ferro
0,60 mg   
21
0,25 mg   
40

Sódio
3,00 mg   
17
8,00 mg   
11

Cálcio
26,00 mg   
17
20,00 mg   
22

Magnésio
26,00 mg   
8
21,00 mg   
12

Zinco
0,10 mg   
23
0,08 mg   
25

Fósforo
27,00 mg   
19
10,00 mg   
37

Manganês
0,10 mg   
31
0,04 mg   
99+

Cobre
0,10 mg   
22
0,11 mg   
19

Selênio
0,40 mcg   
13
0,10 mcg   
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
47,00 mg   
16

6s Omega
13,00 mg   
99+
11,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
89,70 g   
13
88,00 g   
21

Cinza
0,80 g   
13
0,60 g   
20

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
40,00 kcal   
31
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
43,00 kcal   
17

Calorias em congelado Form
39,00 kcal   
23
39,28 kcal   
22

Calorias em forma seca
56,00 kcal   
40
258,00 kcal   
28

Calorias em Canned Form
40,00 kcal   
22
57,00 kcal   
19

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
47,00 kcal   
31
57,00 kcal   
24

Calorias em Jam
200,00 kcal   
26
260,00 kcal   
14

Calorias em Pie
200,00 kcal   
99+
220,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Baga   
Melão, Fruto de árvore   

Estação
Inverno   
Todas as temporadas   

Variedades
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas   
Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado   
Laranja, Amarelo   

Dentro de Cor
Amarelo   
Laranja   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Fibroso   
Carnudo   

Gosto
Adocicado   
Melado, Doce   

Origem
América Central, América do Norte, Desconhecido   
México, América Central   

Cresce sobre
Vines   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado   
Rochoso, Arenoso, Bem drenado   

O pH do solo
5.8-6.8   
4.5-8   

Condições climáticas
Frio, Ensolarado   
Caloroso, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  
  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No   
Yes   

Cerveja
Yes   
No   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Índia   

Outros países
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America   
Brasil, Indonésia, México, Nigéria   

Top do Importador
Costa Rica   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Estados Unidos da America   
México   

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita Pepo   
Carica papaya   

Sinônimo
Squash de inverno   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Dillenhidae   

Ordem
Cucurbitales   
Brassicales   

Família
Cucurbitaceae   
Caricaceae   

Gênero
Cucurbita   
Carica   

Espécies
Pepo   
C. papaya   

Grupo genérico
Não disponível   
Mamão   

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