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Rambutan vs Fruta do dragão Nutrição


Fruta do dragão vs Rambutan Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
15,70 g   
22
14,00 g   
32

Fibra
2,80 g   
22
1,00 g   
36

Açucar
15,70 g   
6
8,00 g   
36

Proteína
1,00 g   
25
2,00 g   
10

Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,14   
12

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
Não disponível   

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
40
0,04 mg   
24

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,05 mg   
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg   
13
0,16 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
Não disponível   

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
Não disponível   

Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg   
36
Não disponível   

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg   
99+
9,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg   
99+
Não disponível   

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Não disponível   

Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   

Choline
0,00 mg   
32
Não disponível   

Gordo
0,40 g   
21
0,40 g   
21

Minerais
  
  

Potássio
138,00 mg   
99+
Não disponível   

Ferro
1,90 mg   
5
0,65 mg   
19

Sódio
2,00 mg   
18
Não disponível   

Cálcio
20,00 mg   
22
8,80 mg   
36

Magnésio
10,00 mg   
25
Não disponível   

Zinco
1,00 mg   
3
Não disponível   

Fósforo
15,00 mg   
31
36,10 mg   
12

Manganês
0,00 mg   
99+
Não disponível   

Cobre
0,00 mg   
99+
Não disponível   

Selênio
0,00 mcg   
17
Não disponível   

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
Não disponível   

6s Omega
0,00 mg   
99+
Não disponível   

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   

Teor de água
79,50 g   
99+
87,00 g   
27

Cinza
0,30 g   
38
0,40 g   
33

Calorias >>
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