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Abóbora

Romã e Abóbora

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele

Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa
Regula o crescimento do cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço
Doenças renais e da vesícula biliar

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

18,70 g6,50 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

4,00 g0,50 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

13,67 g2,76 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

1,67 g1,00 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,090,15
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

0,00 mcg426,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,07 mg0,05 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,05 mg0,11 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,29 mg0,60 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,38 mg0,30 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,08 mg0,06 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

38,00 mcg16,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,20 mg9,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,60 mg0,44 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

16,40 mcg1,10 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg0,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

7,60 mg0,00 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

1,17 g0,10 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

236,00 mg340,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,30 mg0,80 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

3,00 mg1,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

10,00 mg21,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

12,00 mg12,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,35 mg0,32 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

36,00 mg44,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,12 mg0,13 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,16 mg0,00 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,50 mcg0,00 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

0,00 mg82,22 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

79,00 mg49,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

24,00 mg0,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

77,93 g94,20 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,53 g1,40 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

83,00 kcal26,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

83,00 kcal30,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

83,00 kcal26,00 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

366,66 kcal213,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

83,00 kcal34,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

60,00 kcal46,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

210,00 kcal130,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

360,00 kcal244,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Fruto de árvore
Baga

Estação

Outono
Todas as temporadas

Variedades

Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor

Sem sementes Variedade

Cor

Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco

Dentro de Cor

Vermelho
Amarelo cremoso

Forma

Redondo
Redondo

Textura

Suculento
Fibroso

Gosto

Suculento, Doce
Cremoso, Macio, Doce

Origem

Índia, Iran
México

Cresce sobre

Arvores
Vines

Cultivo

Tipo de solo

Argila, Areia
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado

O pH do solo

5.5-75.5-7.5
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Frio, Seco, Quente
Morna para clima quente

Fatos

Fatos sobre

  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

Iran
China

Outros países

África, Índia, Médio Oriente, Paquistão
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America

Top do Importador

Europa
Estados Unidos da America

Top Exportador

Índia
China

Nome científico

Nome botânico

Punica granatum
Cucurbita maxima

Sinônimo

Punica malus
Cucurbita pepo, Squash

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclasse

Rosidae
Dillenhidae

Ordem

Myrtales
Cucurbitales

Família

Lythraceae
Cucurbitaceae

Gênero

Punica
Cucurbita

Espécies

P. granatum
Cucurbita mixta

Grupo genérico

Romã
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