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Romã e Lichia

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1 Benefícios
1.1 Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes
1.1.1 Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos
1.2 Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele
1.3 Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo
1.4 Alergia
1.4.1 Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira
Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados
1.5 Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço
Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso
1.6 Recommeded para
1.6.1 Mulheres grávidas
1.6.2 Mulheres que amamentam
1.7 Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio
2 Nutrição
2.1 Porção
100 g
100 g
2.2 Carboidratos
18,70 g16,53 g
Abacate Frutas
1 79.18
2.2.1 Fibra
4,00 g1,30 g
Amora preta Frutas
0 10.4
2.2.2 Açucar
13,67 g15,23 g
Bilberry Frutas
0 63.35
2.3 Proteína
1,67 g0,83 g
Maçã Frutas
0.3 14.07
2.3.1 Proteína para Rácio Carb
0,090,05
Maçã Frutas
0.02 0.52
2.4 Vitaminas
2.4.1 Vitamina A (retinol)
0,00 mcg0,00 mcg
Maçã
0 426
2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg0,01 mg
Maçã Frutas
0 0.428
2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg0,07 mg
Maçã Frutas
0 1.3
2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg0,60 mg
Gojiberry Frutas
0 2.8
2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg0,00 mg
Maçã
0 1.4
2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg0,10 mg
Maçã Frutas
0 0.4
2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg14,00 mcg
Gojiberry Frutas
0 81
2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg71,50 mg
Azeitona Frutas
0 228.3
2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg0,07 mg
Gojiberry Frutas
0 3.81
2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg0,40 mcg
Laranja Frutas
0 40.3
2.4.11 Licopeno
0,00 mcg0,00 mcg
Abacate Frutas
0 5204
2.4.12 Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg0,00 mcg
Abacaxi Frutas
0 834
2.4.13 Choline
7,60 mg7,10 mg
Gojiberry Frutas
0 14.2
2.5 Gordo
1,17 g0,44 g
Physalis Frutas
0 33.49
2.6 Minerais
2.6.1 Potássio
236,00 mg171,00 mg
Azeitona Frutas
42 840
2.6.2 Ferro
0,30 mg0,13 mg
Branco da toranja Frutas
0.06 9
2.6.3 Sódio
3,00 mg1,00 mg
Laranja Frutas
0 1556
2.6.4 Cálcio
10,00 mg5,00 mg
Longan Frutas
1 100
2.6.5 Magnésio
12,00 mg10,00 mg
Gojiberry Frutas
0 92
2.6.6 Zinco
0,35 mg0,07 mg
Maçã Frutas
0 2.7
2.6.7 Fósforo
36,00 mg31,00 mg
Gojiberry Frutas
0 113
2.6.8 Manganês
0,12 mg0,06 mg
Maçã Frutas
0 3.3
2.6.9 Cobre
0,16 mg0,15 mg
Maçã Frutas
0 2
2.6.10 Selênio
0,50 mcg0,60 mcg
Maçã Frutas
0 63.7
2.7 Ácidos graxos
2.7.1 Omega 3s
0,00 mg65,00 mg
Melancia Frutas
0 318
2.7.2 6s Omega
79,00 mg67,00 mg
Jamelão Frutas
0 1689
2.8 Esteróis
2.8.1 Fitoesterol
Não disponívelNão disponível
Jamelão Frutas
0 87
2.9 Teor de água
77,93 g81,76 g
Gojiberry Frutas
0 95.23
2.10 Cinza
0,53 g0,44 g
Gojiberry Frutas
0 87.1
3 Calorias
3.1 Porção
100g
100g
3.2 Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponívelNão disponível
Pepino Frutas
15 299
3.3 Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal66,00 kcal
Pepino Frutas
12 354
3.4 Calorias em congelado Form
Não disponível77,73 kcal
Rambutan Frutas
0 187
3.5 Calorias em forma seca
366,66 kcal277,00 kcal
Gojiberry Frutas
32 747
3.6 Calorias em Canned Form
Não disponível91,00 kcal
Tomate Frutas
17 443
3.7 Calorias em alimentos
3.7.1 Calorias no suco
60,00 kcal50,00 kcal
Tomate Frutas
17 461
3.7.2 Calorias em Jam
210,00 kcal260,00 kcal
Clementina Frutas
49 420
3.7.3 Calorias em Pie
360,00 kcal280,00 kcal
Breadfruit Frutas
80 450
4 Características
4.1 Tipo
Fruto de árvore
Fruto de árvore, Tropical
4.2 Estação
Outono
Primavera, Verão
4.3 Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada
Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala
4.4 Sem sementes Variedade
4.5 Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho
Vermelho brilhante, Pink red
4.6 Dentro de Cor
Vermelho
Branco-acinzentado
4.7 Forma
Redondo
Oval
4.8 Textura
Suculento
Carnudo
4.9 Gosto
Suculento, Doce
Crocante, Suculento, Doce
4.10 Origem
Índia, Iran
China, Indonésia, Filipinas, Vietnã
4.11 Cresce sobre
Arvores
Arvores
4.12 Cultivo
4.12.1 Tipo de solo
Argila, Areia
Aluvial, Greda, Bem drenado
4.12.2 O pH do solo
5.5-75.5-6.5
Cloudberry
3.5 10
4.12.3 Condições climáticas
Frio, Seco, Quente
Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas
5 Fatos
5.1 Fatos sobre
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  • A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
  • Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
  • Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.
5.2 Em Bebidas Alcoólicas
5.2.1 Vinho
5.2.2 Cerveja
5.2.3 Spirits
5.2.4 Cocktails
5.3 Produção
5.3.1 Top Producer
Iran
China
5.3.2 Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão
Austrália, Índia, África do Sul, Tailândia, Estados Unidos da America
5.3.3 Top do Importador
Europa
Hong Kong
5.3.4 Top Exportador
Índia
China
6 Nome científico
6.1 Nome botânico
Punica granatum
Litchi chinensis
6.2 Sinônimo
Punica malus
Nephelium litchi
7 Classificação
7.1 Domínio
Eukarya
Eukarya
7.2 Reino
Plantae
Plantae
7.3 Subreino
Tracheobionta
Tracheobionta
7.4 Divisão
Magnoliophyta
Magnoliophyta
7.5 Classe
Magnoliopsida
Magnoliopsida
7.6 Subclasse
Rosidae
Rosidae
7.7 Ordem
Myrtales
Sapindales
7.8 Família
Lythraceae
Sapindaceae
7.9 Gênero
Punica
Litchi
7.10 Espécies
P. granatum
L. chinensis
7.11 Grupo genérico
Romã
Soapberry