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Romã vs Breadfruit


Breadfruit vs Romã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de doenças de pele  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  
Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira  
Urticária, Inflamação do nariz, Inchaço da boca, língua ou lábios  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço  
Reação alérgica  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
18,70 g  
14
27,12 g  
6

Fibra
4,00 g  
14
4,90 g  
11

Açucar
13,67 g  
15
11,00 g  
24

Proteína
1,67 g  
13
1,07 g  
22

Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
22,00 mcg  
21

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,11 mg  
3

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,03 mg  
30

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,90 mg  
11

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg  
11
0,46 mg  
7

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg  
5
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg  
99+
29,00 mg  
31

Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg  
19
0,10 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
0,50 mcg  
37

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32

Choline
7,60 mg  
16
9,80 mg  
9

Gordo
1,17 g  
5
0,23 g  
32

Minerais
  
  

Potássio
236,00 mg  
29
490,00 mg  
5

Ferro
0,30 mg  
35
0,54 mg  
23

Sódio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18

Cálcio
10,00 mg  
35
17,00 mg  
25

Magnésio
12,00 mg  
23
25,00 mg  
9

Zinco
0,35 mg  
7
0,12 mg  
21

Fósforo
36,00 mg  
13
30,00 mg  
17

Manganês
0,12 mg  
32
0,06 mg  
99+

Cobre
0,16 mg  
10
0,08 mg  
26

Selênio
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
28

6s Omega
79,00 mg  
25
48,00 mg  
35

Esteróis
  
  

Fitoesterol
24,00 mg  
6
14,00 mg  
14

Teor de água
77,93 g  
99+
70,65 g  
99+

Cinza
0,53 g  
24
0,93 g  
10

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
83,00 kcal  
13
103,00 kcal  
9

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal  
12
103,00 kcal  
8

Calorias em congelado Form
83,00 kcal  
12
103,00 kcal  
8

Calorias em forma seca
366,66 kcal  
8
103,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
83,00 kcal  
15
103,00 kcal  
11

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
23
300,00 kcal  
3

Calorias em Jam
210,00 kcal  
25
200,00 kcal  
26

Calorias em Pie
360,00 kcal  
10
80,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Fruto legume, Tropical  

Estação
Outono  
Todas as temporadas  

Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada  
Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti e Kulu Dina  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho  
Branco, Amarelo  

Dentro de Cor
Vermelho  
Branco  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Suculento  
Resistente  

Gosto
Suculento, Doce  
Bland  

Origem
Índia, Iran  
Pacífico Sul  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia  
Greda, Areia, Sandy loam, Bem drenado  

O pH do solo
5.5-7  
6-7.5  

Condições climáticas
Frio, Seco, Quente  
Úmido, Chuva, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  
  • A seiva leitosa da árvore de fruta-pão é usado como cola e a casca é usada para fazer papéis.
  • Arvore de fruta-pão produz primeiro fruto depois de 2-3 anos de plantio e permanece produtivo durante décadas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Iran  
Jamaica  

Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão  
África, Índia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Europa  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Índia  
Jamaica  

Nome científico

Nome botânico
Punica granatum  
Artocarpus altilis  

Sinônimo
Punica malus  
Communis Artocarpus ou Artocarpus Incisa  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Magnollidae  

Ordem
Myrtales  
Rosales  

Família
Lythraceae  
Moraceae  

Gênero
Punica  
Artocarpus  

Espécies
P. granatum  
A. altilis  

Grupo genérico
Romã  
Amoreira  

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