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Romã vs Breadfruit Nutrição

Romã
Breadfruit
Breadfruit vs Romã Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
18,70 g  
14
27,12 g  
6
Fibra
4,00 g  
14
4,90 g  
11
Açucar
13,67 g  
15
11,00 g  
24
Proteína
1,67 g  
13
1,07 g  
22
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
22,00 mcg  
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg  
11
0,46 mg  
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg  
5
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg  
99+
29,00 mg  
31
Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg  
19
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32
Choline
7,60 mg  
16
9,80 mg  
9
Gordo
1,17 g  
5
0,23 g  
32
Minerais
  
  
Potássio
236,00 mg  
29
490,00 mg  
5
Ferro
0,30 mg  
35
0,54 mg  
23
Sódio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Cálcio
10,00 mg  
35
17,00 mg  
25
Magnésio
12,00 mg  
23
25,00 mg  
9
Zinco
0,35 mg  
7
0,12 mg  
21
Fósforo
36,00 mg  
13
30,00 mg  
17
Manganês
0,12 mg  
32
0,06 mg  
99+
Cobre
0,16 mg  
10
0,08 mg  
26
Selênio
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
28
6s Omega
79,00 mg  
25
48,00 mg  
35
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
14,00 mg  
14
Teor de água
77,93 g  
99+
70,65 g  
99+
Cinza
0,53 g  
24
0,93 g  
10
Calorias >>
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