Nhà
So sánh Trái cây


Trái thạch lựu vs xa kê Dinh dưỡng


xa kê vs Trái thạch lựu Dinh dưỡng


Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g   
100g   

carbs
18,70 g   
14
27,12 g   
6

Chất xơ
4,00 g   
14
4,90 g   
11

Đường
13,67 g   
10
11,00 g   
17

Chất đạm
1,67 g   
13
1,07 g   
22

Protein Tỷ số carb
0,09   
16
0,04   
24

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
22,00 mcg   
19

Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
13
0,11 mg   
3

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
19
0,03 mg   
30

Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg   
99+
0,90 mg   
11

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,38 mg   
9
0,46 mg   
5

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,08 mg   
22
0,10 mg   
15

Vitamin B9 (axit Folic)
38,00 mcg   
5
14,00 mcg   
21

Vitamin C (ascorbic acid)
10,20 mg   
99+
29,00 mg   
31

Vitamin E (Tocopherole)
0,60 mg   
16
0,10 mg   
37

Vitamin K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
0,50 mcg   
32

lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
0,00 mcg   
36
22,00 mcg   
29

choline
7,60 mg   
13
9,80 mg   
7

Mập
1,17 g   
5
0,23 g   
32

khoáng sản
  
  

kali
236,00 mg   
29
490,00 mg   
5

Bàn là
0,30 mg   
35
0,54 mg   
23

sodium
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18

canxi
10,00 mg   
34
17,00 mg   
24

magnesium
12,00 mg   
23
25,00 mg   
9

kẽm
0,35 mg   
7
0,12 mg   
21

Photpho
36,00 mg   
13
30,00 mg   
17

mangan
0,12 mg   
28
0,06 mg   
99+

Đồng
0,16 mg   
10
0,08 mg   
26

Selenium
0,50 mcg   
11
0,60 mcg   
10

Axit béo
  
  

Omega 3
0,00 mg   
38
18,00 mg   
26

6s Omega
79,00 mg   
25
48,00 mg   
34

sterol
  
  

Hàm lượng nước
77,93 g   
99+
70,65 g   
99+

Tro
0,53 g   
23
0,93 g   
10

Năng lượng >>
<< Lợi ích

So sánh Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

» Hơn Trái cây Calorie cao

So sánh Trái cây Calorie cao

» Hơn So sánh Trái cây Calorie cao