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Melograno contro L'albero del pane Nutrizione
f
Melograno
L'albero del pane
L'albero del pane contro Melograno Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
18,70 g
14
27,12 g
6
Fibra
4,00 g
14
4,90 g
11
Zucchero
13,67 g
15
11,00 g
24
Proteina
1,67 g
13
1,07 g
22
Proteina Rapporto Carb
0,09
16
0,04
24
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg
39
22,00 mcg
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,11 mg
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
19
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg
99+
0,90 mg
11
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,38 mg
11
0,46 mg
7
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg
22
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg
5
14,00 mcg
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,20 mg
99+
29,00 mg
31
Vitamina E (Tocoferolo)
0,60 mg
19
0,10 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
0,50 mcg
37
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
40
22,00 mcg
32
Colina
7,60 mg
16
9,80 mg
9
Grasso
1,17 g
5
0,23 g
32
Minerali
Potassio
236,00 mg
29
490,00 mg
5
Ferro
0,30 mg
35
0,54 mg
23
Sodio
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Calcio
10,00 mg
35
17,00 mg
25
Magnesio
12,00 mg
23
25,00 mg
9
Zinco
0,35 mg
7
0,12 mg
21
Fosforo
36,00 mg
13
30,00 mg
17
Manganese
0,12 mg
32
0,06 mg
99+
Rame
0,16 mg
10
0,08 mg
26
Selenio
0,50 mcg
11
0,60 mcg
10
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
99+
18,00 mg
28
Omega 6s
79,00 mg
25
48,00 mg
35
Steroli
Fitosterol
24,00 mg
6
14,00 mg
14
Contenuto di Acqua
77,93 g
99+
70,65 g
99+
Cenere
0,53 g
24
0,93 g
10
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Data
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Durian
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L'albero del pane e Guaiava
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L'albero del pane e Fig
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L'albero del pane e Jackfruit
Benefici
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