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Rodie vs breadfruit Nutriție

Rodie
breadfruit
breadfruit vs Rodie Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
18,70 g  
14
27,12 g  
6
Fibră
4,00 g  
14
4,90 g  
11
Zahăr
13,67 g  
15
11,00 g  
24
Proteină
1,67 g  
13
1,07 g  
22
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09  
16
0,04  
24
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
22,00 mcg  
21
Vitamina B1 (tiamină)
0,07 mg  
13
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (riboflavina)
0,05 mg  
19
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (niacina)
0,29 mg  
99+
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,38 mg  
11
0,46 mg  
7
Vitamina B6 (piridoxină)
0,08 mg  
22
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (acid folic)
38,00 mcg  
5
14,00 mcg  
21
Vitamina C (acid ascorbic)
10,20 mg  
99+
29,00 mg  
31
Vitamina E (Tocopherole)
0,60 mg  
19
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
0,50 mcg  
37
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32
colină
7,60 mg  
16
9,80 mg  
9
Gras
1,17 g  
5
0,23 g  
32
minerale
  
  
Potasiu
236,00 mg  
29
490,00 mg  
5
Fier
0,30 mg  
35
0,54 mg  
23
Sodiu
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Calciu
10,00 mg  
35
17,00 mg  
25
Magneziu
12,00 mg  
23
25,00 mg  
9
Zinc
0,35 mg  
7
0,12 mg  
21
Fosfor
36,00 mg  
13
30,00 mg  
17
Mangan
0,12 mg  
32
0,06 mg  
99+
Cupru
0,16 mg  
10
0,08 mg  
26
Seleniu
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
28
6s omega
79,00 mg  
25
48,00 mg  
35
sterol
  
  
fitosterol
24,00 mg  
6
14,00 mg  
14
Continut de apa
77,93 g  
99+
70,65 g  
99+
Frasin
0,53 g  
24
0,93 g  
10
Calorii >>
<< Beneficii

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