Nhà
So sánh Trái cây


xa kê và Ôliu


Ôliu và xa kê


Lợi ích

lợi ích sức khỏe
ngăn ngừa ung thư, chăm sóc tim, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, Điều trị bệnh da  
ngăn ngừa ung thư, Giúp tái tạo sụn, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Điều trị bệnh Alzheimer  

lợi ích chung
Tăng hệ miễn dịch, trợ giúp tiêu hóa, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh  
đặc tính chống oxy hóa, đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh  

lợi ích Skin
lợi ích chống lão hóa, trẻ hóa da, Điều trị các bệnh về da  
hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị các bệnh về da  

lợi ích tóc
Bảo vệ tóc, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, Điều trị gàu  
Hành vi như kem dưỡng ẩm, điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc  

dị ứng
  
  

Các triệu chứng dị ứng
nổi mề đay, Viêm mũi, Sưng miệng, lưỡi hoặc môi  
-  

Tác dụng phụ
Dị ứng  
Ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, chóng mặt, Đau bụng  

recommeded cho
  
  

Phụ nữ mang thai
Vâng  
Vâng  

Phụ nữ cho con bú
Vâng  
Vâng  

Thời gian tốt nhất để ăn
Cùng với bữa ăn, Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, Không ăn sau bữa ăn  
Hầu như không ăn sống, dầu Olive được tiêu thụ cho nhiều mục đích.  

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g  
100g  

carbs
27,12 g  
6
3,84 g  
99+

Chất xơ
4,90 g  
11
3,30 g  
19

Đường
11,00 g  
24
0,54 g  
99+

Chất đạm
1,07 g  
22
1,03 g  
24

Protein Tỷ số carb
0,04  
24
0,26  
3

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg  
21
20,00 mcg  
22

Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,02 mg  
37

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,01 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
0,24 mg  
99+

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,46 mg  
7
0,02 mg  
99+

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+

Vitamin B9 (axit Folic)
14,00 mcg  
21
3,00 mcg  
32

Vitamin C (ascorbic acid)
29,00 mg  
31
0,00 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
3,81 mg  
1

Vitamin K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
1,40 mcg  
31

lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

lutein + zeaxanthin
22,00 mcg  
32
510,00 mcg  
2

choline
9,80 mg  
9
14,20 mg  
2

Mập
0,23 g  
32
15,32 g  
2

khoáng sản
  
  

kali
490,00 mg  
5
42,00 mg  
99+

Bàn là
0,54 mg  
23
0,49 mg  
25

sodium
2,00 mg  
18
1.556,00 mg  
1

canxi
17,00 mg  
25
52,00 mg  
5

magnesium
25,00 mg  
9
11,00 mg  
24

kẽm
0,12 mg  
21
0,04 mg  
29

Photpho
30,00 mg  
17
4,00 mg  
99+

mangan
0,06 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Đồng
0,08 mg  
26
0,12 mg  
16

Selenium
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8

Axit béo
  
  

Omega 3
18,00 mg  
28
92,00 mg  
8

6s Omega
48,00 mg  
35
1.215,00 mg  
2

sterol
  
  

phytosterol
14,00 mg  
14
22,00 mg  
8

Hàm lượng nước
70,65 g  
99+
75,28 g  
99+

Tro
0,93 g  
10
4,53 g  
2

Năng lượng

phục vụ Kích thước
100g  
100g  

Calo trong trái cây tươi với Peel
103,00 kcal  
9
115,00 kcal  
8

Calo trong trái cây tươi mà không Peel
103,00 kcal  
8
115,00 kcal  
7

Calo trong đông lạnh mẫu
103,00 kcal  
8
-  

Năng lượng trong mẫu khô
103,00 kcal  
99+
467,00 kcal  
4

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp
103,00 kcal  
11
119,00 kcal  
8

Calo trong thực phẩm
  
  

Calo trong nước trái cây
300,00 kcal  
3
60,00 kcal  
23

Calo trong Jam
200,00 kcal  
26
200,00 kcal  
26

Calo trong Pie
80,00 kcal  
99+
240,00 kcal  
99+

Đặc điểm

Kiểu
rau quả, Nhiệt đới  
cây ăn quả  

Mùa
Tất cả các mùa  
mùa xuân, Mùa hè  

giống
Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti và Kulu Dina  
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra và Picholine  

không hạt giống
Không  
Không  

Màu
trắng, Màu vàng  
Đen, màu xanh lá, Màu tím, Màu vàng  

bên trong màu
trắng  
nâu  

hình dáng
hình trái xoan  
hình trái xoan  

Kết cấu
Khó khăn  
thịt  

Nếm thử
Dịu dàng  
Đắng  

Gốc
Nam thái bình dương  
Khu vực Đông Địa Trung Hải  

mọc trên
Cây  
Cây  

Canh tác
  
  

Loại đất
trét bằng đất sét, Cát, Sandy mùn, Thoát nước tốt  
Thoát nước tốt  

pH đất
6-7.5  
7-8  

Điều kiện khí hậu
Ẩm ướt, Lượng mưa, Ấm áp  
Ấm áp cho khí hậu nóng  

Sự kiện

Sự thật về
  • Nhựa cây sa kê được dùng làm keo và vỏ cây được dùng để làm giấy.
  • Cây sa kê cho quả đầu tiên sau 2-3 năm trồng và vẫn cho quả trong nhiều thập kỷ.
  • Hạt của cây sa kê có thể ăn được.
  
  • Ở Hy Lạp cổ đại, phấn mắt đầu tiên được tạo ra bằng cách thêm dầu ô liu vào than củi xay.
  • Loại dầu ô liu đắt nhất là dầu nguyên chất.
  • Loại cây ô liu lớn nhất được gọi là cây ô liu lừa và loại nhỏ nhất được gọi là cây ô liu đạn.
  

Trong Đồ uống có cồn
  
  

Rượu nho
Vâng  
Vâng  

bia
Vâng  
Vâng  

Spirits
Vâng  
Vâng  

cocktails
Vâng  
Vâng  

Sản lượng
  
  

Top sản xuất
Jamaica  
Tây Ban Nha  

Các nước khác
Châu phi, Ấn Độ, Chủng Quốc Hoa Kỳ  
Algeria, Ai Cập, Hy lạp, Ý, Morocco, Bồ Đào Nha, Syria, Tunisia, gà tây  

Lên trên nhập khẩu
Chủng Quốc Hoa Kỳ  
Chủng Quốc Hoa Kỳ  

Lên trên xuất khẩu
Jamaica  
Ý  

Tên khoa học

Tên thực vật
Artocarpus altilis  
Olea europaea  

Từ đồng nghĩa
Artocarpus communis hoặc Artocarpus incisa  
Olea europaea  

Phân loại

Miền
Eukarya  
Eukarya  

Vương quốc
Plantae  
Plantae  

Subkingdom
Tracheobionta  
Tracheobionta  

phân công
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Lớp học
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Thứ hạng
Magnollidae  
phân lớp hoa hồng  

Gọi món
Rosales  
bộ hoa môi  

gia đình
Moraceae  
họ ô liu  

giống
Artocarpus  
Olea  

Loài
A. altilis  
O. europaea  

generic Nhóm
dâu tằm  
Ôliu  

Lợi ích >>
<< Tất cả các

So sánh Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

» Hơn Trái cây Calorie cao

So sánh Trái cây Calorie cao

» Hơn So sánh Trái cây Calorie cao