xa kê vs Ôliu
Lợi ích
lợi ích sức khỏe
ngăn ngừa ung thư, chăm sóc tim, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, Điều trị bệnh da
ngăn ngừa ung thư, Giúp tái tạo sụn, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Điều trị bệnh Alzheimer
lợi ích chung
Tăng hệ miễn dịch, trợ giúp tiêu hóa, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh
đặc tính chống oxy hóa, đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh
lợi ích Skin
lợi ích chống lão hóa, trẻ hóa da, Điều trị các bệnh về da
hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị các bệnh về da
lợi ích tóc
Bảo vệ tóc, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, Điều trị gàu
Hành vi như kem dưỡng ẩm, điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc
dị ứng
Các triệu chứng dị ứng
nổi mề đay, Viêm mũi, Sưng miệng, lưỡi hoặc môi
NA
Tác dụng phụ
Dị ứng
Ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, chóng mặt, Đau bụng
recommeded cho
Phụ nữ mang thai
Vâng
Vâng
Phụ nữ cho con bú
Vâng
Vâng
Thời gian tốt nhất để ăn
Cùng với bữa ăn, Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, Không ăn sau bữa ăn
Hầu như không ăn sống, dầu Olive được tiêu thụ cho nhiều mục đích.
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
27,12 g
6
3,84 g
99+
Chất xơ
4,90 g
11
3,30 g
18
Đường
11,00 g
17
0,54 g
99+
Chất đạm
1,07 g
22
1,03 g
24
Protein Tỷ số carb
0,04
24
0,26
3
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg
19
20,00 mcg
20
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
3
0,02 mg
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
30
0,01 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg
11
0,24 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,46 mg
5
0,02 mg
99+
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,10 mg
15
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (axit Folic)
14,00 mcg
21
3,00 mcg
32
Vitamin C (ascorbic acid)
29,00 mg
31
0,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
3,81 mg
1
Vitamin K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
1,40 mcg
28
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
22,00 mcg
29
510,00 mcg
2
choline
9,80 mg
7
14,20 mg
1
Mập
0,23 g
32
15,32 g
2
khoáng sản
kali
490,00 mg
5
42,00 mg
99+
Bàn là
0,54 mg
23
0,49 mg
25
sodium
2,00 mg
18
1.556,00 mg
1
canxi
17,00 mg
24
52,00 mg
5
magnesium
25,00 mg
9
11,00 mg
24
kẽm
0,12 mg
21
0,04 mg
29
Photpho
30,00 mg
17
4,00 mg
99+
mangan
0,06 mg
99+
0,00 mg
99+
Đồng
0,08 mg
26
0,12 mg
16
Selenium
0,60 mcg
10
0,90 mcg
8
Axit béo
Omega 3
18,00 mg
26
92,00 mg
8
6s Omega
48,00 mg
34
1.215,00 mg
2
sterol
Hàm lượng nước
70,65 g
99+
75,28 g
99+
Tro
0,93 g
10
4,53 g
2
Năng lượng
phục vụ Kích thước
100g
100g
Calo trong trái cây tươi với Peel
Không có sẵn
115,00 kcal
5
Calo trong trái cây tươi mà không Peel
103,00 kcal
4
Không có sẵn
Calo trong đông lạnh mẫu
Không có sẵn
Không có sẵn
Năng lượng trong mẫu khô
Không có sẵn
467,00 kcal
4
Năng lượng trong Mẫu đóng hộp
Không có sẵn
119,00 kcal
4
Calo trong thực phẩm
Calo trong nước trái cây
300,00 kcal
3
60,00 kcal
22
Calo trong Jam
Không có sẵn
200,00 kcal
26
Calo trong Pie
80,00 kcal
99+
240,00 kcal
38
Đặc điểm
Kiểu
rau quả, Nhiệt đới
cây ăn quả
Mùa
Tất cả các mùa
mùa xuân, Mùa hè
giống
Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti và Kulu Dina
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra và Picholine
không hạt giống
Không
Không
Màu
trắng, Màu vàng
Đen, màu xanh lá, Màu tím, Màu vàng
bên trong màu
trắng
nâu
hình dáng
hình trái xoan
hình trái xoan
Kết cấu
Khó khăn
thịt
Nếm thử
Dịu dàng
Đắng
Gốc
Nam thái bình dương
Khu vực Đông Địa Trung Hải
mọc trên
Cây
Cây
Canh tác
Loại đất
trét bằng đất sét, Cát, Sandy mùn, Thoát nước tốt
Thoát nước tốt
pH đất
6-7.5
7-8
Điều kiện khí hậu
Ẩm ướt, Lượng mưa, Ấm áp
Ấm áp cho khí hậu nóng
Sự kiện
Sự thật về
Character length exceed error
Character length exceed error
Trong Đồ uống có cồn
Rượu nho
Vâng
Vâng
bia
Vâng
Vâng
Spirits
Vâng
Vâng
cocktails
Vâng
Vâng
Sản lượng
Top sản xuất
Jamaica
Tây Ban Nha
Các nước khác
Châu phi, Ấn Độ, Chủng Quốc Hoa Kỳ
Algeria, Ai Cập, Hy lạp, Ý, Morocco, Bồ Đào Nha, Syria, Tunisia, gà tây
Lên trên nhập khẩu
Chủng Quốc Hoa Kỳ
Chủng Quốc Hoa Kỳ
Lên trên xuất khẩu
Jamaica
Ý
Tên khoa học
Tên thực vật
Artocarpus altilis
Olea europaea
Từ đồng nghĩa
Artocarpus communis hoặc Artocarpus incisa
Không có sẵn
Phân loại
Miền
Eukarya
Eukarya
Vương quốc
Plantae
Plantae
Subkingdom
Tracheobionta
Tracheobionta
phân công
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Lớp học
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Thứ hạng
Magnollidae
phân lớp hoa hồng
Gọi món
Rosales
bộ hoa môi
gia đình
Moraceae
họ ô liu
giống
Artocarpus
Olea
Loài
A. altilis
O. europaea
generic Nhóm
dâu tằm
Ôliu
