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Breadfruit vs Azeitona


Azeitona vs Breadfruit


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de doenças de pele   
Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele   
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa   
Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Urticária, Inflamação do nariz, Inchaço da boca, língua ou lábios   
NA   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   
Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
27,12 g   
6
3,84 g   
99+

Fibra
4,90 g   
11
3,30 g   
18

Açucar
11,00 g   
17
0,54 g   
99+

Proteína
1,07 g   
22
1,03 g   
24

Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,26   
3

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
22,00 mcg   
19
20,00 mcg   
20

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,02 mg   
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,01 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,24 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,46 mg   
5
0,02 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
3,00 mcg   
32

Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,00 mg   
31
0,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
3,81 mg   
1

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
1,40 mcg   
28

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg   
29
510,00 mcg   
2

Choline
9,80 mg   
7
14,20 mg   
1

Gordo
0,23 g   
32
15,32 g   
2

Minerais
  
  

Potássio
490,00 mg   
5
42,00 mg   
99+

Ferro
0,54 mg   
23
0,49 mg   
25

Sódio
2,00 mg   
18
1 556,00 mg   
1

Cálcio
17,00 mg   
24
52,00 mg   
5

Magnésio
25,00 mg   
9
11,00 mg   
24

Zinco
0,12 mg   
21
0,04 mg   
29

Fósforo
30,00 mg   
17
4,00 mg   
99+

Manganês
0,06 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Cobre
0,08 mg   
26
0,12 mg   
16

Selênio
0,60 mcg   
10
0,90 mcg   
8

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
18,00 mg   
26
92,00 mg   
8

6s Omega
48,00 mg   
34
1 215,00 mg   
2

Esteróis
  
  

Teor de água
70,65 g   
99+
75,28 g   
99+

Cinza
0,93 g   
10
4,53 g   
2

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
115,00 kcal   
5

Calorias em fruta fresca sem casca
103,00 kcal   
4
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
Não disponível   
467,00 kcal   
4

Calorias em Canned Form
Não disponível   
119,00 kcal   
4

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
300,00 kcal   
3
60,00 kcal   
22

Calorias em Jam
Não disponível   
200,00 kcal   
26

Calorias em Pie
80,00 kcal   
99+
240,00 kcal   
38

Características

Tipo
Fruto legume, Tropical   
Fruto de árvore   

Estação
Todas as temporadas   
Primavera, Verão   

Variedades
Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti e Kulu Dina   
Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Branco, Amarelo   
Preto, Verde, Roxa, Amarelo   

Dentro de Cor
Branco   
Castanho   

Forma
Oval   
Oval   

Textura
Resistente   
Carnudo   

Gosto
Bland   
Amargo   

Origem
Pacífico Sul   
Região do Mediterrâneo Oriental   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Areia, Sandy loam, Bem drenado   
Bem drenado   

O pH do solo
6-7.5   
7-8   

Condições climáticas
Úmido, Chuva, Caloroso   
Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • A seiva leitosa da árvore de fruta-pão é usado como cola e a casca é usada para fazer papéis.
  • Arvore de fruta-pão produz primeiro fruto depois de 2-3 anos de plantio e permanece produtivo durante décadas.
  
  • Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
  • A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Jamaica   
Espanha   

Outros países
África, Índia, Estados Unidos da America   
Argélia, Egito, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal, Síria, Tunísia, Turkey   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Jamaica   
Itália   

Nome científico

Nome botânico
Artocarpus altilis   
Olea europaea   

Sinônimo
Communis Artocarpus ou Artocarpus Incisa   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Magnollidae   
Rosidae   

Ordem
Rosales   
Lamiales   

Família
Moraceae   
Oleaceae   

Gênero
Artocarpus   
Olea   

Espécies
A. altilis   
O. europaea   

Grupo genérico
Amoreira   
Oliva   

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