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Azeitona vs Breadfruit


Breadfruit vs Azeitona


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de doenças de pele   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo   
Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
NA   
Urticária, Inflamação do nariz, Inchaço da boca, língua ou lábios   

Efeitos colaterais
Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago   
Reação alérgica   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
3,84 g   
99+
27,12 g   
6

Fibra
3,30 g   
18
4,90 g   
11

Açucar
0,54 g   
99+
11,00 g   
17

Proteína
1,03 g   
24
1,07 g   
22

Proteína para Rácio Carb
0,26   
3
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
20,00 mcg   
20
22,00 mcg   
19

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,11 mg   
3

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
30

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,90 mg   
11

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg   
99+
0,46 mg   
5

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg   
99+
29,00 mg   
31

Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg   
1
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
0,50 mcg   
32

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg   
2
22,00 mcg   
29

Choline
14,20 mg   
1
9,80 mg   
7

Gordo
15,32 g   
2
0,23 g   
32

Minerais
  
  

Potássio
42,00 mg   
99+
490,00 mg   
5

Ferro
0,49 mg   
25
0,54 mg   
23

Sódio
1 556,00 mg   
1
2,00 mg   
18

Cálcio
52,00 mg   
5
17,00 mg   
24

Magnésio
11,00 mg   
24
25,00 mg   
9

Zinco
0,04 mg   
29
0,12 mg   
21

Fósforo
4,00 mg   
99+
30,00 mg   
17

Manganês
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
99+

Cobre
0,12 mg   
16
0,08 mg   
26

Selênio
0,90 mcg   
8
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
92,00 mg   
8
18,00 mg   
26

6s Omega
1 215,00 mg   
2
48,00 mg   
34

Esteróis
  
  

Teor de água
75,28 g   
99+
70,65 g   
99+

Cinza
4,53 g   
2
0,93 g   
10

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
115,00 kcal   
5
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
103,00 kcal   
4

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
467,00 kcal   
4
Não disponível   

Calorias em Canned Form
119,00 kcal   
4
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal   
22
300,00 kcal   
3

Calorias em Jam
200,00 kcal   
26
Não disponível   

Calorias em Pie
240,00 kcal   
38
80,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Fruto legume, Tropical   

Estação
Primavera, Verão   
Todas as temporadas   

Variedades
Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine   
Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti e Kulu Dina   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Preto, Verde, Roxa, Amarelo   
Branco, Amarelo   

Dentro de Cor
Castanho   
Branco   

Forma
Oval   
Oval   

Textura
Carnudo   
Resistente   

Gosto
Amargo   
Bland   

Origem
Região do Mediterrâneo Oriental   
Pacífico Sul   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado   
Greda, Areia, Sandy loam, Bem drenado   

O pH do solo
7-8   
6-7.5   

Condições climáticas
Morna para clima quente   
Úmido, Chuva, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
  • A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.
  
  • A seiva leitosa da árvore de fruta-pão é usado como cola e a casca é usada para fazer papéis.
  • Arvore de fruta-pão produz primeiro fruto depois de 2-3 anos de plantio e permanece produtivo durante décadas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Espanha   
Jamaica   

Outros países
Argélia, Egito, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal, Síria, Tunísia, Turkey   
África, Índia, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Itália   
Jamaica   

Nome científico

Nome botânico
Olea europaea   
Artocarpus altilis   

Sinônimo
Não disponível   
Communis Artocarpus ou Artocarpus Incisa   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Magnollidae   

Ordem
Lamiales   
Rosales   

Família
Oleaceae   
Moraceae   

Gênero
Olea   
Artocarpus   

Espécies
O. europaea   
A. altilis   

Grupo genérico
Oliva   
Amoreira   

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