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Romã vs Figo


Figo vs Romã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   
Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   
Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   
Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa   
Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira   
Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço   
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
18,70 g   
14
19,20 g   
13

Fibra
4,00 g   
14
2,90 g   
21

Açucar
13,67 g   
10
16,30 g   
5

Proteína
1,67 g   
13
0,80 g   
37

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,06 mg   
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
19
0,05 mg   
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,40 mg   
36

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg   
9
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
22
0,11 mg   
12

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg   
5
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg   
99+
2,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg   
16
0,11 mg   
36

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
4,70 mcg   
15

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
9,00 mcg   
32

Choline
7,60 mg   
13
4,70 mg   
26

Gordo
1,17 g   
5
0,30 g   
28

Minerais
  
  

Potássio
236,00 mg   
29
232,00 mg   
30

Ferro
0,30 mg   
35
0,37 mg   
30

Sódio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20

Cálcio
10,00 mg   
34
35,00 mg   
11

Magnésio
12,00 mg   
23
17,00 mg   
17

Zinco
0,35 mg   
7
0,15 mg   
18

Fósforo
36,00 mg   
13
14,00 mg   
32

Manganês
0,12 mg   
28
0,13 mg   
25

Cobre
0,16 mg   
10
0,07 mg   
32

Selênio
0,50 mcg   
11
0,20 mcg   
15

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38

6s Omega
79,00 mg   
25
144,00 mg   
14

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
31,00 mg   
4

Teor de água
77,93 g   
99+
79,11 g   
99+

Cinza
0,53 g   
23
0,66 g   
17

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
74,00 kcal   
10

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal   
8
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
71,42 kcal   
9

Calorias em forma seca
366,66 kcal   
8
249,00 kcal   
30

Calorias em Canned Form
Não disponível   
69,00 kcal   
15

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal   
22
65,00 kcal   
19

Calorias em Jam
210,00 kcal   
25
360,00 kcal   
5

Calorias em Pie
360,00 kcal   
9
450,00 kcal   
1

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Fruto de árvore   

Estação
Outono   
Verão, Inverno   

Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada   
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho   
Verde, Roxa, Vermelho   

Dentro de Cor
Vermelho   
Rosa   

Forma
Redondo   
Cônico   

Textura
Suculento   
Carnudo   

Gosto
Suculento, Doce   
Doce   

Origem
Índia, Iran   
Ásia Ocidental   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia   
Argila, Calcário, Greda, Arenoso   

O pH do solo
5.5-7   
5-7   

Condições climáticas
Frio, Seco, Quente   
Seco, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  
  • A fig fruta é composta de 55% de açúcar natural que eles são os frutos mais doces.
  • Fig fruta são utilizados como um substituto de gordura em receitas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Iran   
Turkey   

Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão   
Albânia, Argélia, Brasil, Egito, Iran, Marrocos, Síria, Tunísia, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Europa   
França   

Top Exportador
Índia   
Turkey   

Nome científico

Nome botânico
Punica granatum   
Ficus carica   

Sinônimo
Punica malus   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Alismidae   

Ordem
Myrtales   
Rosales   

Família
Lythraceae   
Moraceae   

Gênero
Punica   
Ficus   

Espécies
P. granatum   
Ficus carica   

Grupo genérico
Romã   
Amoreira   

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