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Romã vs Figo


Figo vs Romã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  
Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  
Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  
Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  
Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira  
Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço  
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
18,70 g  
14
19,20 g  
13

Fibra
4,00 g  
14
2,90 g  
22

Açucar
13,67 g  
15
16,30 g  
8

Proteína
1,67 g  
13
0,80 g  
37

Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,06 mg  
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,05 mg  
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,40 mg  
36

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg  
11
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,11 mg  
12

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg  
5
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg  
99+
2,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg  
19
0,11 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
4,70 mcg  
16

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
9,00 mcg  
36

Choline
7,60 mg  
16
4,70 mg  
31

Gordo
1,17 g  
5
0,30 g  
28

Minerais
  
  

Potássio
236,00 mg  
29
232,00 mg  
30

Ferro
0,30 mg  
35
0,37 mg  
30

Sódio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20

Cálcio
10,00 mg  
35
35,00 mg  
11

Magnésio
12,00 mg  
23
17,00 mg  
17

Zinco
0,35 mg  
7
0,15 mg  
18

Fósforo
36,00 mg  
13
14,00 mg  
32

Manganês
0,12 mg  
32
0,13 mg  
29

Cobre
0,16 mg  
10
0,07 mg  
32

Selênio
0,50 mcg  
11
0,20 mcg  
15

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

6s Omega
79,00 mg  
25
144,00 mg  
14

Esteróis
  
  

Fitoesterol
24,00 mg  
6
31,00 mg  
4

Teor de água
77,93 g  
99+
79,11 g  
99+

Cinza
0,53 g  
24
0,66 g  
18

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
83,00 kcal  
13
74,00 kcal  
17

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal  
12
74,00 kcal  
16

Calorias em congelado Form
83,00 kcal  
12
71,42 kcal  
17

Calorias em forma seca
366,66 kcal  
8
249,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
83,00 kcal  
15
69,00 kcal  
23

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
23
65,00 kcal  
20

Calorias em Jam
210,00 kcal  
25
360,00 kcal  
5

Calorias em Pie
360,00 kcal  
10
450,00 kcal  
1

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Fruto de árvore  

Estação
Outono  
Verão, Inverno  

Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada  
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig  

Sem sementes Variedade
No  
Yes  

Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho  
Verde, Roxa, Vermelho  

Dentro de Cor
Vermelho  
Rosa  

Forma
Redondo  
Cônico  

Textura
Suculento  
Carnudo  

Gosto
Suculento, Doce  
Doce  

Origem
Índia, Iran  
Ásia Ocidental  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia  
Argila, Calcário, Greda, Arenoso  

O pH do solo
5.5-7  
5-7  

Condições climáticas
Frio, Seco, Quente  
Seco, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  
  • A fig fruta é composta de 55% de açúcar natural que eles são os frutos mais doces.
  • Fig fruta são utilizados como um substituto de gordura em receitas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Iran  
Turkey  

Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão  
Albânia, Argélia, Brasil, Egito, Iran, Marrocos, Síria, Tunísia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Europa  
França  

Top Exportador
Índia  
Turkey  

Nome científico

Nome botânico
Punica granatum  
Ficus carica  

Sinônimo
Punica malus  
Ficus Carica  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Alismidae  

Ordem
Myrtales  
Rosales  

Família
Lythraceae  
Moraceae  

Gênero
Punica  
Ficus  

Espécies
P. granatum  
Ficus carica  

Grupo genérico
Romã  
Amoreira  

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