Romã

Mamão

Romã vs Mamão

Romã

Mamão

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável

As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne

Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa

Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira

Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço

Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

18,70 g10,82 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

4,00 g1,70 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

13,67 g7,82 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,67 g0,50 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,090,05

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

0,00 mcg47,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,07 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,05 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,29 mg0,36 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,38 mg0,19 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,08 mg0,04 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

38,00 mcg38,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,20 mg62,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,60 mg0,30 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

16,40 mcg2,60 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg1 828,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg89,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

7,60 mg6,10 mg

0 14.2

2.5 Gordo

1,17 g0,26 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

236,00 mg182,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,30 mg0,25 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

3,00 mg8,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

10,00 mg20,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

12,00 mg21,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,35 mg0,08 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

36,00 mg10,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,12 mg0,04 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,16 mg0,11 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,50 mcg0,10 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

0,00 mg47,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

79,00 mg11,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponívelNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

77,93 g88,00 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,53 g0,60 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponívelNão disponível

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

83,00 kcal43,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponível39,28 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

366,66 kcal258,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponível57,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

60,00 kcal57,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

210,00 kcal260,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

360,00 kcal220,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore

Melão, Fruto de árvore

4.2 Estação

Outono

Todas as temporadas

4.3 Variedades

Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada

Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho

Laranja, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Vermelho

Laranja

4.7 Forma

Redondo

Oval

4.8 Textura

Suculento

Carnudo

4.9 Gosto

Suculento, Doce

Melado, Doce

4.10 Origem

Índia, Iran

México, América Central

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Argila, Areia

Rochoso, Arenoso, Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

5.5-74.5-8

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Frio, Seco, Quente

Caloroso, sem geadas

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Romã significa maçã com muitas sementes.
No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
Árvores de romã pode viver até 200 anos.

Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.

5.2 Em Bebidas Alcoólicas

5.2.1 Vinho

✔ ✘

5.2.2 Cerveja

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Produção

5.3.1 Top Producer

Iran