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Mamão

Romã vs Mamão

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa
Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira
Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço
Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

18,70 g10,82 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

4,00 g1,70 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

13,67 g7,82 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

1,67 g0,50 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,090,05
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

0,00 mcg47,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,07 mg0,02 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,05 mg0,03 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,29 mg0,36 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,38 mg0,19 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,08 mg0,04 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

38,00 mcg38,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,20 mg62,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,60 mg0,30 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

16,40 mcg2,60 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg1 828,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg89,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

7,60 mg6,10 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

1,17 g0,26 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

236,00 mg182,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,30 mg0,25 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

3,00 mg8,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

10,00 mg20,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

12,00 mg21,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,35 mg0,08 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

36,00 mg10,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,12 mg0,04 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,16 mg0,11 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,50 mcg0,10 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

0,00 mg47,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

79,00 mg11,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

24,00 mg16,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

77,93 g88,00 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,53 g0,60 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

83,00 kcal43,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

83,00 kcal43,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

83,00 kcal39,28 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

366,66 kcal258,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

83,00 kcal57,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

60,00 kcal57,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

210,00 kcal260,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

360,00 kcal220,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Fruto de árvore
Melão, Fruto de árvore

Estação

Outono
Todas as temporadas

Variedades

Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada
Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786

Sem sementes Variedade

Cor

Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho
Laranja, Amarelo

Dentro de Cor

Vermelho
Laranja

Forma

Redondo
Oval

Textura

Suculento
Carnudo

Gosto

Suculento, Doce
Melado, Doce

Origem

Índia, Iran
México, América Central

Cresce sobre

Arvores
Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Argila, Areia
Rochoso, Arenoso, Bem drenado

O pH do solo

5.5-74.5-8
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Frio, Seco, Quente
Caloroso, sem geadas

Fatos

Fatos sobre

  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

Iran
Índia

Outros países

África, Índia, Médio Oriente, Paquistão
Brasil, Indonésia, México, Nigéria

Top do Importador

Europa
Estados Unidos da America

Top Exportador

Índia
México

Nome científico

Nome botânico

Punica granatum
Carica papaya

Sinônimo

Punica malus
Carica Mamão

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclasse

Rosidae
Dillenhidae

Ordem

Myrtales
Brassicales

Família

Lythraceae
Caricaceae

Gênero

Punica
Carica

Espécies

P. granatum
C. papaya

Grupo genérico

Romã
Mamão