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Tamarillo vs Carambola Nutrição

Tamarillo
Carambola
Carambola vs Tamarillo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
3,80 g  
99+
6,73 g  
99+
Fibra
3,30 g  
19
2,80 g  
23
Açucar
1,00 g  
99+
3,98 g  
99+
Proteína
2,00 g  
10
1,04 g  
23
Proteína para Rácio Carb
0,52  
1
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,48 mcg  
36
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg  
99+
0,37 mg  
39
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg  
99+
0,39 mg  
10
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg  
8
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
12,00 mcg  
23
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,80 mg  
29
34,40 mg  
24
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg  
4
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
66,00 mcg  
24
Choline
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Gordo
0,36 g  
24
0,33 g  
25
Minerais
  
  
Potássio
321,00 mg  
16
133,00 mg  
99+
Ferro
0,57 mg  
22
0,08 mg  
99+
Sódio
1,44 mg  
19
2,00 mg  
18
Cálcio
10,70 mg  
34
3,00 mg  
99+
Magnésio
20,60 mg  
13
10,00 mg  
25
Zinco
0,15 mg  
18
0,12 mg  
21
Fósforo
38,90 mg  
10
12,00 mg  
34
Manganês
0,11 mg  
33
0,04 mg  
99+
Cobre
0,05 mg  
40
0,14 mg  
13
Selênio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
24
6s Omega
0,00 mg  
99+
157,00 mg  
13
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Teor de água
84,00 g  
99+
91,38 g  
8
Cinza
0,00 g  
99+
0,52 g  
25
Calorias >>
<< Benefícios

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