Uva passa

Mirtilo

Uva passa vs Mirtilo

Uva passa

Mirtilo

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Tratamento de acidez, Prevenção do câncer, Bom para diabéticos, Previne a constipação, Previne a anemia

Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Curas febre, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Fortalece os ossos

Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Protege o cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Tosse, Queda da pressão arterial, Urticária, Erupção cutânea, Nariz entupido, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira

Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Tosse, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Eczema, Desmaio, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica

Afeta os níveis de glicose no sangue, Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição

Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

79,18 g14,49 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

3,70 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

59,19 g9,96 g

0 63.35

2.3 Proteína

3,07 g0,74 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,040,05

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

0,00 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,11 mg0,04 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,13 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,77 mg0,42 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,10 mg0,12 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,17 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

5,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

2,30 mg9,70 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,12 mg0,57 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

3,50 mcg19,30 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg80,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

11,10 mg6,00 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,46 g0,33 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

749,00 mg77,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

1,88 mg0,28 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

11,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

50,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

32,00 mg6,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,22 mg0,16 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

101,00 mg12,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,30 mg0,34 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,32 mg0,06 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,60 mcg0,10 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

8,00 mg58,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

29,00 mg88,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponível26,40 mg

0 87

2.9 Teor de água

15,43 g84,21 g

0 95.23

2.10 Cinza

1,85 g0,24 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

299,00 kcal57,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponível51,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

Não disponível325,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponível88,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

154,00 kcal50,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

255,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

251,00 kcal245,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga

4.2 Estação

Todas as temporadas

Verão

4.3 Variedades

Passas Escuro, Branco ou Dourado Passas, Sultanas e Corintos

Limonada rosa, Bluecrop, Jay azul, Raio azul, Bônus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, terra do Norte, Patriot, Sierra, Spartan, país do Norte, Northsky e Premier Climax

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Preto, Azul, Verde, Roxa, Amarelo

Azul, Índigo

4.6 Dentro de Cor

Castanho

Branco-acinzentado

4.7 Forma

Oval

Redondo

4.8 Textura