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Uva vs Banana Nutrição

Uva
Banana
Banana vs Uva Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
18,10 g  
17
22,80 g  
11
Fibra
0,90 g  
39
2,60 g  
24
Açucar
15,48 g  
11
12,20 g  
21
Proteína
0,72 g  
40
1,10 g  
21
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
12
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
12
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg  
99+
0,70 mg  
17
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,05 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg  
17
0,40 mg  
1
Vitamina B9 (Acido fólico)
2,00 mcg  
33
20,00 mcg  
15
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,20 mg  
99+
8,70 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,19 mg  
35
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
72,00 mcg  
22
22,00 mcg  
32
Choline
5,60 mg  
26
9,80 mg  
9
Gordo
0,16 g  
37
0,30 g  
28
Minerais
  
  
Potássio
191,00 mg  
40
358,00 mg  
11
Ferro
0,36 mg  
31
0,30 mg  
35
Sódio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Cálcio
10,00 mg  
35
5,00 mg  
99+
Magnésio
7,00 mg  
28
27,00 mg  
7
Zinco
0,07 mg  
26
0,20 mg  
14
Fósforo
20,00 mg  
25
22,00 mg  
23
Manganês
0,07 mg  
99+
0,30 mg  
18
Cobre
0,13 mg  
15
0,10 mg  
22
Selênio
0,10 mcg  
16
1,00 mcg  
7
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
11,00 mg  
33
27,00 mg  
24
6s Omega
37,00 mg  
40
46,00 mg  
36
Esteróis
  
  
Fitoesterol
4,00 mg  
24
36,00 mg  
3
Teor de água
80,50 g  
99+
74,90 g  
99+
Cinza
0,50 g  
27
0,80 g  
13
Calorias >>
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