Avocado

Portocale

Avocado vs Portocale

Avocado

Portocale

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

prevenirea cancerului, detoxifiere naturale, prevenirea osteoporozei, Protecția împotriva bolilor cronice

tratamentul artritei, prevenirea cancerului, Crește rata metabolismului, Tratamentul de piatra la rinichi, scăderea tensiunii arteriale, previne constipație, previne diabetul, Întărirea oaselor, tratamentul ulcerul, Proprietăți de pierdere în greutate

1.1.1 Beneficii generale

Stimulează sistemul imunitar, Controlul tensiunii arteriale, un ajutor digestiv, Îmbunătățește vizual al ochiului, Mentine nivelul de colesterol sănătos

1.2 Beneficii ale pielii

Lumineaza și lightens ten, reduce ridurile, curățare a pielii, Tratamentul de pete intunecate

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, piele hidrați, întinerire a pielii, Tratamentul acneei, Tratamentul de pete intunecate

1.3 Beneficii pentru par

Acționează ca cremă hidratantă, bun balsam, protejează părul, Regleaza de creștere a părului, întinereşte scalpului, Remediu pentru capetele despicate, păr strălucitor, masca dedurizarea

bun balsam, Previne căderea părului, Regleaza de creștere a părului, Tratamentul mătreții

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

dureri abdominale, anafilaxia, Inflamaţie, pruritul, alergie la latex, Congestie nazala, Iritatii ale pielii, dificultăți de înghițire, Umflătură, Stomac deranjat, Vărsături, wheezing

dureri abdominale, dificultăți de respirație, tusea, Diaree, Scăderea tensiunii arteriale, leşin, nas infundat, Erupții cutanate, Strănut, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor, Vărsături

1.5 Efecte secundare

Reactie alergica, Hipersensibilitate, Creștere în greutate

Crampe abdominale, Diaree, Creștere în greutate

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Alaturi de masa, Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Nu mânca după masă

Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Mânca cele proaspete, evitați amestecarea cu alte alimente, nu mănâncă după masă., Dimineata (înainte de prânz), evitați strict stomacul gol

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

1,00 g11,75 g

1 79.18

2.2.1 Fibră

6,70 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Zahăr

0,70 g9,35 g

0 63.35

2.3 Proteină

2,00 g0,94 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,240,08

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

7,00 mcg11,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,10 mg0,09 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,10 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

1,70 mg0,28 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

1,40 mg0,25 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,30 mg0,06 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

81,00 mcg30,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

10,00 mg53,20 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

2,10 mg0,18 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg0,00 mcg

0 40.3

2.4.11 licopenul

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

271,00 mcg129,00 mcg

0 834

2.4.13 colină

14,20 mg8,40 mg

0 14.2

2.5 Gras

14,70 g0,12 g

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

485,00 mg181,00 mg

42 840

2.6.2 Fier

0,50 mg0,10 mg

0.06 9

2.6.3 Sodiu

7,00 mg0,00 mg

0 1556

2.6.4 Calciu

12,00 mg40,00 mg

1 100

2.6.5 Magneziu

29,00 mg10,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,60 mg0,07 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

52,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,10 mg0,03 mg

0 3.3

2.6.9 Cupru

0,20 mg0,05 mg

0 2

2.6.10 Seleniu

0,40 mcg0,50 mcg

0 63.7

2.7 Acizi grași

2.7.1 omega 3s

236,00 mg7,00 mg

0 318

2.7.2 6s omega

1.689,00 mg18,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 fitosterol

87,00 mgNu e disponibil

0 87

2.9 Continut de apa

73,20 g86,75 g

0 95.23

2.10 Frasin

1,60 g0,44 g

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

160,00 kcal63,00 kcal

15 299

3.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

Nu e disponibil47,00 kcal

12 354

3.4 Calorii în Forma congelate

172,40 kcal45,00 kcal

0 187

3.5 Calorii în formă uscată

686,40 kcal300,00 kcal

32 747

3.6 Calorii în conserve Forma

Nu e disponibil61,00 kcal

17 443

3.7 Calorii în produsele alimentare

3.7.1 Calorii în suc

306,00 kcal45,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorii în gem

222,00 kcal260,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorii în Pie

288,00 kcal333,00 kcal

80 450

4 Caracteristici

4.1 Tip

bacă, fructe de copac, Tropical

citrice

4.2 Sezon

Vară

Iarnă

4.3 soiuri

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, miel Hass, Pinkerton, Reed și Zutano

Dulce Orange - portocaliu persan, Buric portocaliu, Valencia portocaliu și portocaliu de sânge. Acru Orange - Sevilia portocaliu, portocaliu bergamot, Chinotto portocaliu și Daidai.

4.4 seedless Varietatea

4.5 Culoare

Verde inchis

Portocale

4.6 în interior de culoare

alb

Portocale

4.7 Formă

Oval

Rundă

4.8 Textură

Suculent