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Avocado
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Avocado vs Orange

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Vorteile

Nutzen für die Gesundheit

Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten
Arthritis-Behandlung, Krebsprävention, Erhöht metabolische Rate, Nierenstein-Behandlung, Niedriger Blutdruck, verhindert Verstopfung, verhindert Diabetes, Stärkung der Knochen, Geschwürbehandlung, Gewichtsverlust Eigenschaften

Allgemeine Vorteile

Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel

Vorteile für die Haut

Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Spendet Feuchtigkeit der Haut, Hautverjüngung, Behandlung von Akne, Die Behandlung von dunklen Flecken

Haar Vorteile

Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske
Gute Conditioner, Verhindert Haarausfall, Regelt das Haarwachstum, Die Behandlung von Schuppen

Allergie

Allergie-Symptome

Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem
Unterleibsschmerzen, Atemnot, Coughing, Durchfall, Blutdruckabfall, Ohnmächtig, Laufende Nase, Hautausschlag, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Vomiting

Nebenwirkungen

Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme
Bauchkrämpfe, Durchfall, Gewichtszunahme

Recommeded für

Schwangere Frau

ja
ja

Stillende Frauen

ja
Nein

Beste Zeit zu essen

Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen), Streng vermeiden leeren Magen

Ernährung

Serviergröße

100g
100g

Carbs

1,00 g11,75 g
1 79.18
👆🏻

Faser

6,70 g2,40 g
0 10.4
👆🏻

Zucker

0,70 g9,35 g
0 63.35
👆🏻

Eiweiß

2,00 g0,94 g
0.3 14.07
👆🏻

Protein zu Carb-Verhältnis

0,240,08
0.02 0.52
👆🏻

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

7,00 mcg11,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,10 mg0,09 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,10 mg0,04 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

1,70 mg0,28 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,40 mg0,25 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,30 mg0,06 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure)

81,00 mcg30,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

10,00 mg53,20 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

2,10 mg0,18 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

21,00 mcg0,00 mcg
0 40.3
👆🏻

Lycopin

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Lutein + Zeaxanthin

271,00 mcg129,00 mcg
0 834
👆🏻

Cholin

14,20 mg8,40 mg
0 19.2
👆🏻

Fett

14,70 g0,12 g
0 33.49
👆🏻

Mineralien

Kalium

485,00 mg181,00 mg
42 840
👆🏻

Eisen

0,50 mg0,10 mg
0.06 9
👆🏻

Natrium

7,00 mg0,00 mg
0 1556
👆🏻

Kalzium

12,00 mg40,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesium

29,00 mg10,00 mg
0 92
👆🏻

Zink

0,60 mg0,07 mg
0 2.7
👆🏻

Phosphor

52,00 mg14,00 mg
0 113
👆🏻

Mangan

0,10 mg0,03 mg
0 3.3
👆🏻

Kupfer

0,20 mg0,05 mg
0 2
👆🏻

Selen

0,40 mcg0,50 mcg
0 63.7
👆🏻

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

236,00 mg7,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

1.689,00 mg18,00 mg
0 1689
👆🏻

Sterol

Phytosterol

87,00 mg24,00 mg
0 87
👆🏻

Wassergehalt

73,20 G86,75 G
0 95.23
👆🏻

Asche

1,60 G0,44 G
0 87.1
👆🏻

Kalorien

Serviergröße

100g
100g

Kalorien in frisches Obst mit Schale

160,00 kcal63,00 kcal
15 354
👆🏻

Kalorien in frisches Obst ohne Peel

160,00 kcal47,00 kcal
12 354
👆🏻

Kalorien in gefrorener Form

172,40 kcal45,00 kcal
0 354
👆🏻

Kalorien in getrockneter Form

686,40 kcal300,00 kcal
16 747
👆🏻

Kalorien in Konservendosen

-61,00 kcal
15 443
👆🏻

Kalorien in Lebensmitteln

Kalorien in Saft

306,00 kcal45,00 kcal
16 461
👆🏻

Kalorien in Jam

222,00 kcal260,00 kcal
49 420
👆🏻

Kalorien in Pie

288,00 kcal333,00 kcal
80 450
👆🏻

Charakteristik

Typ

Beere, Baumfrucht, Tropisch
Zitrusgewächs

Jahreszeit

Sommer
Winter

Sorten

Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano
Süße Orange-persisch Orange,Navel-Orange, Valencia-orange und Blutorange. Bitterorange -Sevilla Orangen, Bergamot Orange, Chinotto Orange und Daidai.

Kernlos Vielfalt

Nein
ja

Farbe

Dunkelgrün
Orange

Innenfarbe

Weiß
Orange

Gestalten

Oval
Runden

Textur

Saftig
Saftig

Geschmack

Vorratskammer
Süß-sauer

Herkunft

Mexiko, Zentralamerika
Süd-Ost-Asien

Wächst auf

Bäume
Bäume

Anbau

Bodenart

Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet
Lehm, sandiger Lehm

Boden-pH

6-6.56-6.5
3.5 10
👆🏻

Klimabedingungen

Feucht, Ohne Fröste
Heiß

Fakten

Fakten über

Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.
Es gibt etwa 600 Sorten von Orangen weltweit verfügbar. Mehr als 1 Pflanze aus einem einzigen orangefarbenen Samen wachsen. Orangenbaum wird in der Regel durch Pfropfen vermehrt.

In Alkoholische Getränke

Wein

ja
ja

Bier

ja
ja

Spirituosen

ja
ja

Cocktails

ja
ja

Produktion

Oberste Produzent

Mexiko
Brasilien

Andere Länder

Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika
China, Ägypten, Indien, Italien, Mexiko, Südafrika, Spanien, Truthahn, vereinigte Staaten von Amerika

Top Importeur

vereinigte Staaten von Amerika
Deutschland

Top Exporteur

Mexiko
Spanien

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name

Persea Americana
Citrus sinensis

Synonym

Persea Gratissima
Citrus aurantium L. var. dulcis

Einstufung

Domain

Eukarya
Eukarya

Königreich

Plantae
Plantae

Unterreich

Tracheobionta
Tracheobionta

Aufteilung

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Klasse

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Unterklasse

Magnollidae
Rosidae

Auftrag

Laurales
Sapindales

Familie

Lauraceae
Rutaceae

Gattung

Persea
Zitrusgewächs

Spezies

P. Americana
C. × sinensis

Gattungsgruppe

Lorbeer
Zitrusfrucht