Aguacate

Naranja

Aguacate vs Naranja

Aguacate

Naranja

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica

Tratamiento de la artritis, Prevención de cáncer, Aumenta la tasa metabólica, El tratamiento de cálculos renales, Presión sanguínea baja, Previene el estreñimiento, Previene la diabetes, Fortalecimiento de los huesos, Tratamiento de la úlcera, Propiedades de la pérdida de peso

1.1.1 Beneficios Generales

Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable

1.2 Beneficios para la Piel

Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras

Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras

1.3 Beneficios Cabello

Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento

Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, Regula el crecimiento del cabello, El tratamiento de la caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias

Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Toser, Diarrea, Disminución de la presión arterial, Desmayo, Nariz que moquea, Erupción cutánea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos

1.5 Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso

Calambres abdominales, Diarrea, Aumento de peso

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida

Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

1,00 g11,75 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

6,70 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

0,70 g9,35 g

0 63.35

2.3 Proteína

2,00 g0,94 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,240,08

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

7,00 mcg11,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,09 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,28 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

1,40 mg0,25 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg0,06 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

81,00 mcg30,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

10,00 mg53,20 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg0,18 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg0,00 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

271,00 mcg129,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

14,20 mg8,40 mg

0 14.2

2.5 Grasa

14,70 g0,12 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

485,00 mg181,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,50 mg0,10 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

7,00 mg0,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

12,00 mg40,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

29,00 mg10,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,60 mg0,07 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

52,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,10 mg0,03 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,20 mg0,05 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,40 mcg0,50 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

236,00 mg7,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1.689,00 mg18,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

87,00 mgNo disponible

0 87

2.9 Contenido de Agua

73,20 g86,75 g

0 95.23

2.10 Ceniza

1,60 g0,44 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

160,00 kcal63,00 kcal

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponible47,00 kcal

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

172,40 kcal45,00 kcal

0 187

3.5 Calorías en forma seca

686,40 kcal300,00 kcal

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

No disponible61,00 kcal

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

306,00 kcal45,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

222,00 kcal260,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

288,00 kcal333,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baya, Fruta de árbol, Tropical

Agrios

4.2 Temporada

Verano

Invierno

4.3 Variedades

Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano

Naranja dulce - Naranja persa, Naranja navel, Naranja valencia y Sangre naranja. Naranja agria - Naranja de Sevilla, Bergamota, Naranja chinotto y Daidai.

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Verde oscuro

Naranja

4.6 Dentro Color

Blanco

Naranja

4.7 Forma

Óvalo

Redondo

4.8 Textura