Acasă
 Fructe si compara

Data vs Zmeură Nutriție

Data
Zmeură
Zmeură vs Data Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
75,03 g   
2
11,94 g   
99+
Fibră
8,00 g   
3
6,50 g   
6
Zahăr
63,35 g   
1
4,42 g   
99+
Proteină
2,45 g   
6
1,20 g   
19
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,03   
25
0,10   
15
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg   
13
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (niacina)
1,27 mg   
5
0,60 mg   
26
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,59 mg   
3
0,33 mg   
11
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg   
10
0,06 mg   
32
Vitamina B9 (acid folic)
19,00 mcg   
16
21,00 mcg   
13
Vitamina C (acid ascorbic)
0,40 mg   
99+
26,20 mg   
35
Vitamina E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
7,80 mcg   
10
licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
luteina + zeaxantină
75,00 mcg   
18
136,00 mcg   
7
colină
6,30 mg   
17
12,30 mg   
3
Gras
0,39 g   
22
0,65 g   
12
minerale
  
  
Potasiu
656,00 mg   
3
151,00 mg   
99+
Fier
1,02 mg   
12
0,69 mg   
18
Sodiu
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calciu
39,00 mg   
8
25,00 mg   
18
Magneziu
43,00 mg   
2
22,00 mg   
11
Zinc
0,29 mg   
9
0,42 mg   
6
Fosfor
62,00 mg   
4
29,00 mg   
18
Mangan
0,26 mg   
17
0,67 mg   
5
Cupru
0,21 mg   
7
0,09 mg   
24
Seleniu
3,00 mcg   
4
0,20 mcg   
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
3,00 mg   
35
126,00 mg   
5
6s omega
16,00 mg   
99+
249,00 mg   
7
sterol
  
  
Continut de apa
20,53 g   
99+
85,75 g   
35
Frasin
1,60 g   
4
0,46 g   
29
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Fructe de mare de calorii

Comparați Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!