Acasă
 Fructe si compara

Data vs Zmeură Nutriție

Data
Zmeură
Zmeură vs Data Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
75,03 g  
2
11,94 g  
99+
Fibră
8,00 g  
3
6,50 g  
6
Zahăr
63,35 g  
1
4,42 g  
99+
Proteină
2,45 g  
6
1,20 g  
19
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,03  
25
0,10  
15
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
30
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (niacina)
1,27 mg  
5
0,60 mg  
26
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,59 mg  
5
0,33 mg  
13
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
10
0,06 mg  
32
Vitamina B9 (acid folic)
19,00 mcg  
16
21,00 mcg  
13
Vitamina C (acid ascorbic)
0,40 mg  
99+
26,20 mg  
35
Vitamina E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
7,80 mcg  
10
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
75,00 mcg  
20
136,00 mcg  
8
colină
6,30 mg  
21
12,30 mg  
4
Gras
0,39 g  
22
0,65 g  
12
minerale
  
  
Potasiu
656,00 mg  
3
151,00 mg  
99+
Fier
1,02 mg  
12
0,69 mg  
18
Sodiu
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calciu
39,00 mg  
8
25,00 mg  
18
Magneziu
43,00 mg  
2
22,00 mg  
11
Zinc
0,29 mg  
9
0,42 mg  
6
Fosfor
62,00 mg  
4
29,00 mg  
18
Mangan
0,26 mg  
20
0,67 mg  
5
Cupru
0,21 mg  
7
0,09 mg  
24
Seleniu
3,00 mcg  
4
0,20 mcg  
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
3,00 mg  
39
126,00 mg  
5
6s omega
16,00 mg  
99+
249,00 mg  
7
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Continut de apa
20,53 g  
99+
85,75 g  
37
Frasin
1,60 g  
4
0,46 g  
30
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Fructe de mare de calorii

Comparați Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!