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Data vs Framboesa Nutrição

Data
Framboesa
Framboesa vs Data Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
75,03 g   
2
11,94 g   
99+
Fibra
8,00 g   
3
6,50 g   
6
Açucar
63,35 g   
1
4,42 g   
99+
Proteína
2,45 g   
6
1,20 g   
19
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,10   
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,60 mg   
26
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg   
3
0,33 mg   
11
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
10
0,06 mg   
32
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
21,00 mcg   
13
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg   
99+
26,20 mg   
35
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
7,80 mcg   
10
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg   
18
136,00 mcg   
7
Choline
6,30 mg   
17
12,30 mg   
3
Gordo
0,39 g   
22
0,65 g   
12
Minerais
  
  
Potássio
656,00 mg   
3
151,00 mg   
99+
Ferro
1,02 mg   
12
0,69 mg   
18
Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Cálcio
39,00 mg   
8
25,00 mg   
18
Magnésio
43,00 mg   
2
22,00 mg   
11
Zinco
0,29 mg   
9
0,42 mg   
6
Fósforo
62,00 mg   
4
29,00 mg   
18
Manganês
0,26 mg   
17
0,67 mg   
5
Cobre
0,21 mg   
7
0,09 mg   
24
Selênio
3,00 mcg   
4
0,20 mcg   
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
126,00 mg   
5
6s Omega
16,00 mg   
99+
249,00 mg   
7
Esteróis
  
  
Teor de água
20,53 g   
99+
85,75 g   
35
Cinza
1,60 g   
4
0,46 g   
29
Calorias >>
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