×

Zmeură
Zmeură

Avocado
Avocado



ADD
Compare
X
Zmeură
X
Avocado

Zmeură și Avocado

Add ⊕

Beneficii

Beneficii pentru sănătate

prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Previne degenerarea maculară, Reduce probleme de circulație de sânge
prevenirea cancerului, detoxifiere naturale, prevenirea osteoporozei, Protecția împotriva bolilor cronice

Beneficii generale

Proprietățile anti-inflamatorii, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate
Stimulează sistemul imunitar, Controlul tensiunii arteriale, un ajutor digestiv, Îmbunătățește vizual al ochiului, Mentine nivelul de colesterol sănătos

Beneficii ale pielii

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten
Lumineaza și lightens ten, reduce ridurile, curățare a pielii, Tratamentul de pete intunecate

Beneficii pentru par

Acționează ca cremă hidratantă, Regleaza de creștere a părului, păr strălucitor
Acționează ca cremă hidratantă, bun balsam, protejează părul, Regleaza de creștere a părului, întinereşte scalpului, Remediu pentru capetele despicate, păr strălucitor, masca dedurizarea

Alergie

Simptomele de alergie

dificultăți de respirație, Eczemă, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, nas infundat, Strănut, Ochii umezi, wheezing
dureri abdominale, anafilaxia, Inflamaţie, pruritul, alergie la latex, Congestie nazala, Iritatii ale pielii, dificultăți de înghițire, Umflătură, Stomac deranjat, Vărsături, wheezing

Efecte secundare

Reactie alergica
Reactie alergica, Hipersensibilitate, Creștere în greutate

recommeded pentru

Femeile gravide

da
da

Femeile care alăptează

da
da

Cel mai bun timp pentru a mânca

Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu mânca după masă, Dimineata (înainte de prânz)
Alaturi de masa, Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Nu mânca după masă

Nutriție

Portie

100 g
100 g

Carbohidrați

11,94 g1,00 g
1 79.18
👆🏻

Fibră

6,50 g6,70 g
0 10.4
👆🏻

Zahăr

4,42 g0,70 g
0 63.35
👆🏻

Proteină

1,20 g2,00 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteine ​​de la Carb Ratio

0,100,24
0.02 0.52
👆🏻

vitamine

Vitamina A (retinol)

2,00 mcg7,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (tiamină)

0,03 mg0,10 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,04 mg0,10 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,60 mg1,70 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,33 mg1,40 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxină)

0,06 mg0,30 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (acid folic)

21,00 mcg81,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (acid ascorbic)

26,20 mg10,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocopherole)

0,87 mg2,10 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

7,80 mcg21,00 mcg
0 40.3
👆🏻

licopenul

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

luteina + zeaxantină

136,00 mcg271,00 mcg
0 834
👆🏻

colină

12,30 mg14,20 mg
0 19.2
👆🏻

Gras

0,65 g14,70 g
0 33.49
👆🏻

minerale

Potasiu

151,00 mg485,00 mg
42 840
👆🏻

Fier

0,69 mg0,50 mg
0.06 9
👆🏻

Sodiu

1,00 mg7,00 mg
0 1556
👆🏻

Calciu

25,00 mg12,00 mg
1 100
👆🏻

Magneziu

22,00 mg29,00 mg
0 92
👆🏻

Zinc

0,42 mg0,60 mg
0 2.7
👆🏻

Fosfor

29,00 mg52,00 mg
0 113
👆🏻

Mangan

0,67 mg0,10 mg
0 3.3
👆🏻

Cupru

0,09 mg0,20 mg
0 2
👆🏻

Seleniu

0,20 mcg0,40 mcg
0 63.7
👆🏻

Acizi grași

omega 3s

126,00 mg236,00 mg
0 318
👆🏻

6s omega

249,00 mg1.689,00 mg
0 1689
👆🏻

sterol

fitosterol

12,00 mg87,00 mg
0 87
👆🏻

Continut de apa

85,75 g73,20 g
0 95.23
👆🏻

Frasin

0,46 g1,60 g
0 87.1
👆🏻

Calorii

Portie

100 g
100 g

Calorii în fructe proaspete cu Peel

53,00 kcal160,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorii în fructe proaspete, fara coaja

52,00 kcal160,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorii în Forma congelate

52,00 kcal172,40 kcal
0 354
👆🏻

Calorii în formă uscată

363,00 kcal686,40 kcal
16 747
👆🏻

Calorii în conserve Forma

91,00 kcal-
15 443
👆🏻

Calorii în produsele alimentare

Calorii în suc

68,00 kcal306,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorii în gem

150,00 kcal222,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorii în Pie

169,00 kcal288,00 kcal
80 450
👆🏻

Caracteristici

Tip

bacă
bacă, fructe de copac, Tropical

Sezon

Vară
Vară

soiuri

Amiciție, August Roșu, Boyne, Canby, Caroline, cometa, Dinkum, Dorman Red, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker și Latham
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, miel Hass, Pinkerton, Reed și Zutano

seedless Varietatea

Nu
Nu

Culoare

Negru, Violet, roșu, Galben
Verde inchis

în interior de culoare

Roz
alb

Formă

Conic
Oval

Textură

Suculent
Suculent

Gust

Dulce
Untos

Origine

Europa, Asia de nord
Mexic, America Centrală

creste pe

Arbori
Arbori

Cultivare

Tipul de sol

Sandy humă
descompusa granit, piatră de var, Sandy humă, Bine-gazoase

pH-ul solului

5.8-6.56-6.5
3.5 10
👆🏻

Condiții climatice

Rece
Umed, Fără a înghețurile

Fapte

Lucruri despre

  • Există peste 200 de soiuri de zmeură.
  • În SUA, 90% din zmeură este cultivată în Washington, California și Oregon.
  • Nu se coc după ce sunt culese.
  • O zmeură conține între 100 și 120 de semințe.
  • Cel mai vechi arbore de avocado viu se găsește la Universitatea din California și a fost plantat în 1879.
  • Avocado poate fi înlocuit cu unt în rețetele de produse de patiserie.
  • Avocado se coace mai repede cu o banană sau un măr în jur.

În Băuturi alcoolice

Vin

da
da

Bere

da
da

alcool

da
da

Cocktail-uri

da
da

producere

Producător de top

Rusia
Mexic

Alte țări

Azerbaidjan, Canada, Mexic, Polonia, Serbia, Spania, Ucraina, Regatul Unit, Statele Unite ale Americii
Chile, China, Columbia, Republica Dominicana, Indonezia, Kenia, Mexic, Peru, Rwanda, Statele Unite ale Americii

Importator de top

Statele Unite ale Americii
Statele Unite ale Americii

Exportator de top

Polonia
Mexic

Nume stiintific

Denumirea botanică

zmeur
Persea americana

Sinonim

Rubus Idaeus
Persea gratissima

Clasificare

Domeniu

eukarya
eukarya

regat

Plantae
Plantae

Subregnul

Tracheobionta
Tracheobionta

diviziune

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Clasă

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclasă

rosidae
Magnollidae

Ordin

Rosales
Laurales

Familie

Rosaceae
lauracee

Gen

Rubus
Persea

specie

R. idaeus
P. Americana

generic Group

Trandafir
Dafin