khế

Ôliu

khế vs Ôliu

khế

Ôliu

Add ⊕

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, điều trị đột quỵ nhiệt

ngăn ngừa ung thư, Giúp tái tạo sụn, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Điều trị bệnh Alzheimer

lợi ích chung

đặc tính chống oxy hóa, đặc tính chống viêm, trợ giúp tiêu hóa, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, Điều trị đau mắt

đặc tính chống oxy hóa, đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh

lợi ích Skin

lợi ích chống lão hóa, Hồi cháy nắng, trẻ hóa da

hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị các bệnh về da

lợi ích tóc

Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Bảo vệ tóc

Hành vi như kem dưỡng ẩm, điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

Tác dụng phụ

buồn nôn, nôn

Ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, chóng mặt, Đau bụng

recommeded cho

Phụ nữ mang thai

Vâng

Phụ nữ cho con bú

Vâng

Thời gian tốt nhất để ăn

Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn., Nghiêm tránh dạ dày trống rỗng

Hầu như không ăn sống, dầu Olive được tiêu thụ cho nhiều mục đích.

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100g

carbs

6,73 g3,84 g

1 79.18

👆🏻

Chất xơ

2,80 g3,30 g

0 10.4

👆🏻

Đường

3,98 g0,54 g

0 63.35

👆🏻

Chất đạm

1,04 g1,03 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein Tỷ số carb

0,150,26

0.02 0.52

👆🏻

Vitamin

Vitamin A (Retinol)

3,00 mcg20,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,01 mg0,02 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,02 mg0,01 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,37 mg0,24 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,39 mg0,02 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (pyridoxin)

0,02 mg0,03 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (axit Folic)

12,00 mcg3,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (ascorbic acid)

34,40 mg0,00 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,15 mg3,81 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinone)

0,00 mcg1,40 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

lutein + zeaxanthin

66,00 mcg510,00 mcg

0 834

👆🏻

choline

7,60 mg14,20 mg

0 19.2

👆🏻

Mập

0,33 g15,32 g

0 33.49

👆🏻

khoáng sản

kali

133,00 mg42,00 mg

42 840

👆🏻

Bàn là

0,08 mg0,49 mg

0.06 9

👆🏻

sodium

2,00 mg1.556,00 mg

0 1556

👆🏻

canxi

3,00 mg52,00 mg

1 100

👆🏻

magnesium

10,00 mg11,00 mg

0 92

👆🏻

kẽm

0,12 mg0,04 mg

0 2.7

👆🏻

Photpho

12,00 mg4,00 mg

0 113

👆🏻

mangan

0,04 mg0,00 mg

0 3.3

👆🏻

Đồng

0,14 mg0,12 mg

0 2

👆🏻

Selenium

0,60 mcg0,90 mcg

0 63.7

👆🏻

Axit béo

Omega 3

27,00 mg92,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

157,00 mg1.215,00 mg

0 1689

👆🏻

sterol

phytosterol

10,00 mg22,00 mg

0 87

👆🏻

Hàm lượng nước

91,38 g75,28 g

0 95.23

👆🏻

Tro

0,52 g4,53 g

0 87.1

👆🏻

Năng lượng

phục vụ Kích thước

100g

Calo trong trái cây tươi với Peel

31,00 kcal115,00 kcal

15 354

👆🏻

Calo trong trái cây tươi mà không Peel

28,00 kcal115,00 kcal

12 354

👆🏻

Calo trong đông lạnh mẫu

31,00 kcal-

0 354

👆🏻

Năng lượng trong mẫu khô

300,00 kcal467,00 kcal

16 747

👆🏻

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

31,00 kcal119,00 kcal

15 443

👆🏻

Calo trong thực phẩm

Calo trong nước trái cây

50,00 kcal60,00 kcal

16 461

👆🏻

Calo trong Jam

200,00 kcal200,00 kcal

49 420

👆🏻

Calo trong Pie

230,00 kcal240,00 kcal

80 450

👆🏻

Đặc điểm

Kiểu

cây ăn quả

Mùa

mùa thu, mùa xuân, Mùa hè

mùa xuân, Mùa hè

giống

King, Bell, Sri Kembangan, Arkin và Fwang Tùng

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra và Picholine

không hạt giống

Không

Màu

vàng vàng, màu xanh lá

Đen, màu xanh lá, Màu tím, Màu vàng

bên trong màu

màu vàng xanh

nâu

hình dáng

Oval và Star (cắt ngang)

hình trái xoan

Kết cấu

giòn

thịt

Nếm thử

khô teo đi, rôm rả, Ngọt

Đắng

Gốc

Sri Lanka

Khu vực Đông Địa Trung Hải

mọc trên

Cây

Canh tác

Loại đất

trét bằng đất sét, Thoát nước tốt

Thoát nước tốt

pH đất

4.5-77-8

3.5 10

👆🏻

Điều kiện khí hậu

ẩm, Ấm áp cho khí hậu nóng

Ấm áp cho khí hậu nóng

Sự kiện

Sự thật về

Khi khế được cắt theo chiều ngang, nó tạo thành một ngôi sao.
Người ta tin rằng carambola giúp chữa nôn nao.
Toàn bộ khế có thể ăn được, kể cả làn da của mình.
2 giống khế được trồng: chua và ngọt.

Ở Hy Lạp cổ đại, phấn mắt đầu tiên được tạo ra bằng cách thêm dầu ô liu vào than củi xay.
Loại dầu ô liu đắt nhất là dầu nguyên chất.
Loại cây ô liu lớn nhất được gọi là cây ô liu lừa và loại nhỏ nhất được gọi là cây ô liu đạn.