Nhà
So sánh Trái cây


Loquat vs Dừa Dinh dưỡng


Dừa vs Loquat Dinh dưỡng


Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g   
100g   

carbs
12,14 g   
40
24,23 g   
8

Chất xơ
1,70 g   
29
9,00 g   
2

Đường
Không có sẵn   
6,23 g   
99+

Chất đạm
0,40 g   
99+
3,33 g   
2

Protein Tỷ số carb
0,03   
25
0,22   
6

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
76,00 mcg   
8
0,00 mcg   
37

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
39
0,07 mg   
14

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
35
0,02 mg   
38

Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg   
99+
0,54 mg   
29

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
Không có sẵn   
1,01 mg   
2

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,05 mg   
36

Vitamin B9 (axit Folic)
14,00 mcg   
21
20,80 mcg   
14

Vitamin C (ascorbic acid)
Không có sẵn   
3,30 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
Không có sẵn   
0,24 mg   
27

Vitamin K (Phyllochinone)
Không có sẵn   
0,20 mcg   
34

lycopene
Không có sẵn   
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
Không có sẵn   
0,00 mcg   
36

choline
Không có sẵn   
12,10 mg   
4

Mập
0,20 g   
33
33,49 g   
1

khoáng sản
  
  

kali
266,00 mg   
24
356,00 mg   
12

Bàn là
0,28 mg   
37
2,43 mg   
4

sodium
1,00 mg   
20
20,00 mg   
5

canxi
16,00 mg   
25
14,00 mg   
27

magnesium
13,00 mg   
22
32,00 mg   
4

kẽm
0,05 mg   
28
1,10 mg   
2

Photpho
27,00 mg   
19
113,00 mg   
1

mangan
0,15 mg   
22
1,50 mg   
2

Đồng
0,04 mg   
99+
0,44 mg   
3

Selenium
0,60 mcg   
10
10,10 mcg   
2

Axit béo
  
  

Omega 3
13,00 mg   
28
0,00 mg   
38

6s Omega
77,00 mg   
26
366,00 mg   
4

sterol
  
  

phytosterol
2,00 mg   
15
37,60 mg   
2

Hàm lượng nước
86,73 g   
29
47,00 g   
99+

Tro
0,50 g   
26
0,97 g   
8

Năng lượng >>
<< Lợi ích

So sánh Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

» Hơn Trái cây Calorie thấp

So sánh Trái cây Calorie thấp

» Hơn So sánh Trái cây Calorie thấp