Trái chuối

táo

Trái chuối vs táo

Trái chuối

táo

Add ⊕

1 Lợi ích

1.1 lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, điều trị tiêu chảy, giảm đau cơ bắp, điều trị trĩ, Ngăn ngừa táo bón, làm sạch da, điều trị loét

ngăn ngừa ung thư, Hỗ trợ chức năng gan khỏe mạnh, điều trị tiêu chảy, chăm sóc tim, Tăng tỷ lệ trao đổi chất, Trung hòa hội chứng ruột kích thích, Giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể, Ngăn ngừa táo bón, Ngăn ngừa sỏi mật, Ngăn ngừa huyết áp cao, Giúp ngăn ngừa bệnh Parkinson, Giảm nguy cơ hen suyễn, Điều trị bệnh Alzheimer

1.1.1 lợi ích chung

Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, tăng cường xương

Tăng hệ miễn dịch, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, làm trắng răng

1.2 lợi ích Skin

lợi ích chống lão hóa, hydrat da, trẻ hóa da

lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da, hydrat da, Điều trị mụn trứng cá, Điều trị đốm đen, Điều trị mắt sưng húp

1.3 lợi ích tóc

Ngăn ngừa rụng tóc, tóc sáng bóng, mặt nạ làm mềm

Ngăn ngừa rụng tóc, Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, Điều trị gàu

1.4 dị ứng

1.4.1 Các triệu chứng dị ứng

đau bụng, Giảm huyết áp, chóng mặt, nổi mề đay, Ngứa miệng, lâng lâng, sưng tấy, Sưng miệng, lưỡi hoặc môi, Yếu đua xung, Thở khò khè

đau bụng, ngứa, Sưng miệng, lưỡi hoặc môi, nôn

1.5 Tác dụng phụ

Đau đầu, đau đầu dữ dội, Sâu răng

Dị ứng, Có thể bao gồm các hạt độc

1.6 recommeded cho

1.6.1 Phụ nữ mang thai

Vâng

1.6.2 Phụ nữ cho con bú

Vâng

1.7 Thời gian tốt nhất để ăn

Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn.

Bất cứ lúc nào, ngoại trừ một giờ sau bữa ăn, Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ

2 Dinh dưỡng

2.1 phục vụ Kích thước

100g

2.2 carbs

22,80 g13,81 g

1 79.18

2.2.1 Chất xơ

2,60 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Đường

12,20 g10,00 g

0 63.35

2.3 Chất đạm

1,10 g0,30 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Tỷ số carb

0,050,02

0.02 0.52

2.4 Vitamin

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

3,00 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,00 mg0,00 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,10 mg0,00 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,70 mg0,10 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,30 mg0,10 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (pyridoxin)

0,40 mg0,00 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (axit Folic)

20,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamin C (ascorbic acid)

8,70 mg4,60 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

0,10 mg0,20 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinone)

0,50 mcg2,20 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 lutein + zeaxanthin

22,00 mcg29,00 mcg

0 834

2.4.13 choline

9,80 mg3,40 mg

0 14.2

2.5 Mập

0,30 g0,20 g

0 33.49

2.6 khoáng sản

2.6.1 kali

358,00 mg107,00 mg

42 840

2.6.2 Bàn là

0,30 mg0,10 mg

0.06 9

2.6.3 sodium

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 canxi

5,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 magnesium

27,00 mg5,00 mg

0 92

2.6.6 kẽm

0,20 mg0,00 mg

0 2.7

2.6.7 Photpho

22,00 mg11,00 mg

0 113

2.6.8 mangan

0,30 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Đồng

0,10 mg0,00 mg

0 2

2.6.10 Selenium

1,00 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Axit béo

2.7.1 Omega 3

27,00 mg9,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

46,00 mg43,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 phytosterol

36,00 mg12,00 mg

0 87

2.9 Hàm lượng nước

74,90 g85,60 g

0 95.23

2.10 Tro

0,80 g0,20 g

0 87.1

3 Năng lượng

3.1 phục vụ Kích thước

100g

3.2 Calo trong trái cây tươi với Peel

95,29 kcal52,00 kcal

15 299

3.3 Calo trong trái cây tươi mà không Peel

89,00 kcal48,00 kcal

12 354

3.4 Calo trong đông lạnh mẫu

85,71 kcal48,00 kcal

0 187

3.5 Năng lượng trong mẫu khô

105,00 kcal243,00 kcal

32 747

3.6 Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

121,00 kcal67,00 kcal

17 443

3.7 Calo trong thực phẩm

3.7.1 Calo trong nước trái cây

100,00 kcal47,00 kcal

17 461

3.7.2 Calo trong Jam

120,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calo trong Pie

269,00 kcal265,00 kcal

80 450

4 Đặc điểm

4.1 Kiểu

quả mọng, Nhiệt đới

cây ăn quả

4.2 Mùa

Tất cả các mùa

4.3 giống

Cavendish Chuối, Lady Chuối Finger, Pisang Raja, Williams chuối và chuối Nấu ăn

Red Delicious, Golden Delicious, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Đen, Sampion, Pink Lady, Cameo, Jonagold, Mc intosh, Ananasrenette, Lobo, Thái Bình Dương Hoa hồng, vàng và bạch Bramley

4.4 không hạt giống

Vâng

Không

4.5 Màu

màu xanh lá, Màu vàng

màu xanh lá, đỏ, Màu vàng

4.6 bên trong màu

trắng

4.7 hình dáng

cong xi lanh

Tròn

4.8 Kết cấu