Banana

Maçã

Banana vs Maçã

Banana

Maçã

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera

Prevenção do câncer, Suporta a função saudável do fígado, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Neutraliza síndrome do intestino irritável, Ajuda a prevenir a catarata, Previne a constipação, Impede pedras na vesícula, Impede a pressão arterial elevada, Ajuda a prevenir a doença de Parkinson, Reduz o risco de asma, O tratamento da doença de Alzheimer

1.1.1 Benefícios gerais

Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Estimula o sistema imunológico, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Clareia dentes

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras, Tratamento de olhos inchados

1.3 Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira

Dores abdominais, Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos

1.5 Efeitos colaterais

Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária

Reação alérgica, Pode ser constituído por sementes venenosas

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

22,80 g13,81 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,60 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

12,20 g10,00 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,10 g0,30 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,050,02

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

3,00 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,00 mg0,00 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,00 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,70 mg0,10 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,10 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,40 mg0,00 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

20,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

8,70 mg4,60 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,10 mg0,20 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,50 mcg2,20 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

22,00 mcg29,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

9,80 mg3,40 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,30 g0,20 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

358,00 mg107,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,30 mg0,10 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

5,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

27,00 mg5,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,20 mg0,00 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

22,00 mg11,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,30 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,10 mg0,00 mg

0 2

2.6.10 Selênio

1,00 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

27,00 mg9,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

46,00 mg43,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

36,00 mg12,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

74,90 g85,60 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,80 g0,20 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

95,29 kcal52,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

89,00 kcal48,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

85,71 kcal48,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

105,00 kcal243,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

121,00 kcal67,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

100,00 kcal47,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

120,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

269,00 kcal265,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga, Tropical

Fruto de árvore

4.2 Estação

Todas as temporadas

4.3 Variedades

Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha

Vermelha Deliciosa, Dourado Deliciosa, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Preto, Sampion, Rosa Senhora, Cameo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacific Rose, Amarelo transparente e Bramley

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde, Amarelo

Verde, Vermelho, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Branco

4.7 Forma

Curvando Cilindro

Redondo

4.8 Textura

Carnudo

Crocante

4.9 Gosto

Doce

Doce, Agridoce

4.10 Origem

Papua Nova Guiné

Ásia Central, Middle East Asia

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Bem drenado

Greda

4.12.2 O pH do solo

5.5-76-7

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Caloroso

Frio

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
Bananas flutuar na água.
Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
Comer essa fruta vai animá-lo.