Plátano

Manzana

Plátano vs Manzana

Plátano

Manzana

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, El alivio del dolor muscular, Tratamiento de hemorroides, Previene el estreñimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de la úlcera

Prevención de cáncer, Apoya la función saludable del hígado, Tratamiento de la diarrea, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Neutraliza síndrome del intestino irritable, Ayuda a prevenir las cataratas, Previene el estreñimiento, Previene los cálculos biliares, Evita que la presión arterial alta, Ayuda a prevenir la enfermedad de Parkinson, Reduce el riesgo de asma, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer

1.1.1 Beneficios Generales

Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

Estimula el sistema inmunológico, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Blanquea los dientes

1.2 Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel

Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras, El tratamiento de los ojos hinchados

1.3 Beneficios Cabello

Evita la caída del cabello, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento

Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, El tratamiento de la caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Disminución de la presión arterial, Mareo, Urticaria, Picazón en la boca, Sensación de desmayo, Hinchazón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Pulso Débil o de carreras, Sibilancias

Dolores abdominales, Comezón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos

1.5 Efectos Secundarios

Dolor de cabeza, Intenso dolor de cabeza, La caries dental

Reacción alérgica, Puede consistir en semillas venenosas

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.

Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

22,80 g13,81 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,60 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

12,20 g10,00 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,10 g0,30 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,050,02

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

3,00 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,00 mg0,00 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,00 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,70 mg0,10 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,30 mg0,10 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,40 mg0,00 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

20,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

8,70 mg4,60 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,10 mg0,20 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,50 mcg2,20 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

22,00 mcg29,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

9,80 mg3,40 mg

0 14.2

2.5 Grasa

0,30 g0,20 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

358,00 mg107,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,30 mg0,10 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

5,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

27,00 mg5,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,20 mg0,00 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

22,00 mg11,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,30 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,10 mg0,00 mg

0 2

2.6.10 Selenio

1,00 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

27,00 mg9,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

46,00 mg43,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

36,00 mg12,00 mg

0 87

2.9 Contenido de Agua

74,90 g85,60 g

0 95.23

2.10 Ceniza

0,80 g0,20 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

95,29 kcal52,00 kcal

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

89,00 kcal48,00 kcal

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

85,71 kcal48,00 kcal

0 187

3.5 Calorías en forma seca

105,00 kcal243,00 kcal

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

121,00 kcal67,00 kcal

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

100,00 kcal47,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

120,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

269,00 kcal265,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baya, Tropical

Fruta de árbol

4.2 Temporada

Todas las temporadas

4.3 Variedades

Banano cavendish, Señora del plátano dedo, pisang Raja Williams plátano y Bananos de cocción

Deliciosa rojo, Delicioso dorado, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Negro, Sampion, Dama rosa, Camafeo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reineta, Lobo, Pacífico Rose, Transparente amarillo y Bramley

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Verde, Amarillo

Verde, Rojo, Amarillo

4.6 Dentro Color

Blanco

4.7 Forma

Una curva Cilindro

Redondo

4.8 Textura

Carnoso

Crujiente

4.9 Gusto

Dulce

Dulce, Agridulce

4.10 Origen

Papúa Nueva Guinea

Asia Central, Oriente Medio Asia

4.11 Crece sobre

Arboles

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Bien drenado

Marga

4.12.2 pH Suelo

5.5-76-7

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Calentar

Frío

5 Hechos

5.1 Datos acerca

A medida que los plátanos contienen potasio-40, que es isótopo radiactivo del potasio, los plátanos son radiactivos.
Los plátanos flotan en el agua.
El consumo de esta fruta le animará para arriba.

Las manzanas pueden ser tan pequeños como un guisante y tan grande como una calabaza.
Hay más de 8.000 variedades de manzanas.
Las manzanas contienen 25% de aire, por lo tanto, que flotan en el agua.

5.2 En Bebidas Alcohólicas

5.2.1 Vino

✔ ✘

5.2.2 Cerveza

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cócteles

✔ ✘

5.3 Producción

5.3.1 Cima Productor

India