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Avocado vs Brotfrucht


Brotfrucht vs Avocado


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten  
Krebsprävention, Herz-Pflege, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Behandlung von Hautkrankheiten  

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Steigert Immunsystem, Magen-Darm-Hilfe, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  

Vorteile für die Haut
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken  
Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung, Behandlung von Hautkrankheiten  

Haar Vorteile
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske  
Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, Die Behandlung von Schuppen  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem  
Nesselsucht, Entzündung Nase, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen  

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme  
Allergische Reaktion  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
ja  

Beste Zeit zu essen
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen  
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
1,00 g  
99+
27,12 g  
6

Faser
6,70 g  
5
4,90 g  
11

Zucker
0,70 g  
99+
11,00 g  
24

Eiweiß
2,00 g  
10
1,07 g  
22

Protein zu Carb-Verhältnis
0,24  
4
0,04  
24

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
22,00 mcg  
21

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,11 mg  
3

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
30

Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
0,90 mg  
11

Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,40 mg  
1
0,46 mg  
7

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,30 mg  
4
0,10 mg  
15

Vitamin B9 (Folsäure)
81,00 mcg  
1
14,00 mcg  
21

Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg  
99+
29,00 mg  
31

Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,10 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
21,00 mcg  
2
0,50 mcg  
37

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
271,00 mcg  
5
22,00 mcg  
32

Cholin
14,20 mg  
2
9,80 mg  
9

Fett
14,70 g  
3
0,23 g  
32

Mineralien
  
  

Kalium
485,00 mg  
7
490,00 mg  
5

Eisen
0,50 mg  
24
0,54 mg  
23

Natrium
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18

Kalzium
12,00 mg  
30
17,00 mg  
25

Magnesium
29,00 mg  
6
25,00 mg  
9

Zink
0,60 mg  
4
0,12 mg  
21

Phosphor
52,00 mg  
6
30,00 mg  
17

Mangan
0,10 mg  
35
0,06 mg  
99+

Kupfer
0,20 mg  
8
0,08 mg  
26

Selen
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
236,00 mg  
2
18,00 mg  
28

Omega 6s
1.689,00 mg  
1
48,00 mg  
35

Sterol
  
  

Phytosterol
87,00 mg  
1
14,00 mg  
14

Wassergehalt
73,20 G  
99+
70,65 G  
99+

Asche
1,60 G  
4
0,93 G  
10

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
160,00 kcal  
5
103,00 kcal  
9

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
160,00 kcal  
5
103,00 kcal  
8

Kalorien in gefrorener Form
172,40 kcal  
5
103,00 kcal  
8

Kalorien in getrockneter Form
686,40 kcal  
2
103,00 kcal  
99+

Kalorien in Konservendosen
-  
103,00 kcal  
11

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
306,00 kcal  
2
300,00 kcal  
3

Kalorien in Jam
222,00 kcal  
23
200,00 kcal  
26

Kalorien in Pie
288,00 kcal  
25
80,00 kcal  
99+

Charakteristik

Typ
Beere, Baumfrucht, Tropisch  
Fruchtgemüse, Tropisch  

Jahreszeit
Sommer  
Alle Jahreszeiten  

Sorten
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano  
Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti und Kulu Dina  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Dunkelgrün  
Weiß, Gelb  

Innenfarbe
Weiß  
Weiß  

Gestalten
Oval  
Oval  

Textur
Saftig  
Zäh  

Geschmack
Vorratskammer  
Fade  

Herkunft
Mexiko, Zentralamerika  
Südpazifik  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet  
Lehm, Sand, sandiger Lehm, Gut durchlässige  

Boden-pH
6-6.5  
6-7.5  

Klimabedingungen
Feucht, Ohne Fröste  
Feucht, Regenfall, Warm  

Fakten

Fakten über
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.  
Der milchige Saft der Brotfruchtbaum verwendet wird, wie Kleber & Rinde verwendet wird, Papiere zu machen. Die Samen von Brotfrucht sind essbar.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Mexiko  
Jamaika  

Andere Länder
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika  
Afrika, Indien, vereinigte Staaten von Amerika  

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika  
vereinigte Staaten von Amerika  

Top Exporteur
Mexiko  
Jamaika  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Persea Americana  
Artocarpus altilis  

Synonym
Persea Gratissima  
Artocarpus communis oder Artocarpus incisa  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Magnollidae  
Magnollidae  

Auftrag
Laurales  
Rosales  

Familie
Lauraceae  
Moraceae  

Gattung
Persea  
Artocarpus  

Spezies
P. Americana  
A. altilis  

Gattungsgruppe
Lorbeer  
Maulbeere  

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