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Banane vs Maracuja


Maracuja vs Banane


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Diarrhoe-Behandlung, Muskelschmerzlinderung, Piles Behandlung, verhindert Verstopfung, Hautreinigung, Geschwürbehandlung  
Asthma-Behandlung, Herz-Pflege, Reguliert Blutzucker, Muskelschmerzlinderung, Reduziert nervöse Spannung  

Allgemeine Vorteile
Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Stärkt Knochen  
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Fights gegen Infektionen, Hilft bei der Gewichtsabnahme  

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Spendet Feuchtigkeit der Haut, Hautverjüngung  
Anti-Aging-Vorteile, Revitalisierung der Haut  

Haar Vorteile
Verhindert Haarausfall, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske  
Schützt das Haar  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Abnahme des Blutdrucks, Schwindel, Nesselsucht, Jucken der Mund, Gefühl Benommen, Schwellung, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Schwache oder rasenden Puls, Pfeifender Atem  
Anaphylaxie, Atemnot, Abnahme des Blutdrucks, Schwindel, Hautausschlag, Anschwellen des Gesichts, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen  

Nebenwirkungen
Kopfschmerzen, Intensive Kopfschmerzen, Karies  
Betont Herz, Übelkeit, Vomiting, Möglicherweise unsicher während der Schwangerschaft  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
ja  

Beste Zeit zu essen
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen.  
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Morgenzeit (vor dem Mittagessen), Streng vermeiden leeren Magen  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
22,80 g  
11
23,40 g  
9

Faser
2,60 g  
24
10,40 g  
1

Zucker
12,20 g  
21
11,20 g  
23

Eiweiß
1,10 g  
21
2,20 g  
9

Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,09  
16

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
64,00 mcg  
11

Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,13 mg  
6

Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg  
17
1,50 mg  
4

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,73 mg  
3

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,40 mg  
1
0,10 mg  
15

Vitamin B9 (Folsäure)
20,00 mcg  
15
14,00 mcg  
21

Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,70 mg  
99+
30,00 mg  
28

Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
0,70 mcg  
35

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg  
32
0,00 mcg  
40

Cholin
9,80 mg  
9
7,60 mg  
16

Fett
0,30 g  
28
0,70 g  
10

Mineralien
  
  

Kalium
358,00 mg  
11
348,00 mg  
13

Eisen
0,30 mg  
35
1,60 mg  
8

Natrium
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2

Kalzium
5,00 mg  
99+
12,00 mg  
30

Magnesium
27,00 mg  
7
29,00 mg  
6

Zink
0,20 mg  
14
0,10 mg  
23

Phosphor
22,00 mg  
23
68,00 mg  
3

Mangan
0,30 mg  
18
0,13 mg  
29

Kupfer
0,10 mg  
22
0,09 mg  
25

Selen
1,00 mcg  
7
0,60 mcg  
10

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg  
24
1,00 mg  
99+

Omega 6s
46,00 mg  
36
410,00 mg  
3

Sterol
  
  

Phytosterol
36,00 mg  
3
12,00 mg  
16

Wassergehalt
74,90 G  
99+
72,93 G  
99+

Asche
0,80 G  
13
0,80 G  
13

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
95,29 kcal  
11
97,00 kcal  
10

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
89,00 kcal  
11
97,00 kcal  
9

Kalorien in gefrorener Form
85,71 kcal  
11
97,00 kcal  
9

Kalorien in getrockneter Form
105,00 kcal  
99+
410,00 kcal  
5

Kalorien in Konservendosen
121,00 kcal  
7
110,00 kcal  
9

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
100,00 kcal  
10
51,00 kcal  
30

Kalorien in Jam
120,00 kcal  
36
330,00 kcal  
7

Kalorien in Pie
269,00 kcal  
32
200,00 kcal  
99+

Charakteristik

Typ
Beere, Tropisch  
Tropisch  

Jahreszeit
Alle Jahreszeiten  
Alle Jahreszeiten  

Sorten
Cavendish-Bananen,Bananen Lady Finger, Pisang Raja, Williams Bananen, Kochbananen  
Australian Lila, gemeinsame Lila, Kapoho Selection, Pratt Hybrid, Universität Selection No. B-74, Waimanalo Auswahl und Yee Auswahl  

Kernlos Vielfalt
ja  
Nein  

Farbe
Grün, Gelb  
Lila, Gelb  

Innenfarbe
Weiß  
Gelb  

Gestalten
Geschwungene Zylinder  
Oval  

Textur
Fleischig  
Saftig  

Geschmack
Süß  
Süß, Torte  

Herkunft
Papua-Neuguinea  
Argentinien, Brasilien, Paraguay  

Wächst auf
Bäume  
-  

Anbau
  
  

Bodenart
Gut durchlässige  
sandiger Lehm  

Boden-pH
5.5-7  
6.5-7.5  

Klimabedingungen
Warm  
frostfrei, Sonnig, Warm  

Fakten

Fakten über
Wie Bananen Kalium-40 enthalten, das radioaktive Isotop von Kalium ist, sind Bananen radioaktiv . Bananen Schwimmer im Wasser. Essen auf diese Frucht wird jubeln Sie oben!  
Passionsfruchtbaum kann bis zu 20 Meter in einem Jahr wachsen. Mehr als 200 Obstarten aus Leidenschaft sind in der Nähe von Amazonas-Fluss gefunden. Öl aus den Samen extrahiert wird, in verschiedenen Kosmetika verwendet.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Indien  
Brasilien  

Andere Länder
Brasilien, Kamerun, China, Kolumbien, Ecuador, Ghana, Indonesien, Philippinen, Uganda  
Kolumbien, Ecuador, Indonesien, Kenia, Peru  

Top Importeur
Europa  
Brasilien  

Top Exporteur
Ecuador  
Ecuador  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Musa acuminata und Musa balbisiana  
Passi edulis  

Synonym
Musa × dacca, Musa sapidisiaca ×, × Musa sapientum  
Passi edulis f. edulis oder Passi edulis f. flavicarpa  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Liliidae  
Dillenhidae  

Auftrag
Zingiberales  
Malpighiales  

Familie
Musaceae  
Passifloraceae  

Gattung
Musa  
Passi  

Spezies
M. acuminata, M. balbisiana  
P. edulis  

Gattungsgruppe
Banane  
Passionsblume  

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