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Maracuja vs Feige Ernährung
f
Maracuja
Feige
Feige vs Maracuja Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
23,40 g
9
19,20 g
13
Faser
10,40 g
1
2,90 g
21
Zucker
11,20 g
16
16,30 g
5
Eiweiß
2,20 g
9
0,80 g
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,04
24
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg
9
7,00 mcg
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,06 mg
15
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg
6
0,05 mg
20
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg
4
0,40 mg
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar
0,30 mg
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,11 mg
12
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
6,00 mcg
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg
28
2,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
0,11 mg
36
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg
30
4,70 mcg
15
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
9,00 mcg
32
Cholin
7,60 mg
13
4,70 mg
26
Fett
0,70 g
10
0,30 g
28
Mineralien
Kalium
348,00 mg
13
232,00 mg
30
Eisen
1,60 mg
8
0,37 mg
30
Natrium
28,00 mg
2
1,00 mg
20
Kalzium
12,00 mg
29
35,00 mg
11
Magnesium
29,00 mg
6
17,00 mg
17
Zink
0,10 mg
23
0,15 mg
18
Phosphor
68,00 mg
3
14,00 mg
32
Mangan
Nicht verfügbar
0,13 mg
25
Kupfer
0,09 mg
25
0,07 mg
32
Selen
0,60 mcg
10
0,20 mcg
15
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg
37
0,00 mg
38
Omega 6s
410,00 mg
3
144,00 mg
14
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
31,00 mg
4
Wassergehalt
72,93 G
99+
79,11 G
99+
Asche
0,80 G
13
0,66 G
17
Kalorien >>
<< Vorteile
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