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Süße Kirsche
Feige vs Süße Kirsche Ernährung
Feige
Süße Kirsche
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Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
19,20 g
16,00 g
1
79.18
👆🏻
Faser
2,90 g
2,10 g
0
10.4
👆🏻
Zucker
16,30 g
12,80 g
0
63.35
👆🏻
Eiweiß
0,80 g
1,10 g
0.3
14.07
👆🏻
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
0,07
0.02
0.52
👆🏻
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg
3,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg
0,03 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
0,03 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg
0,15 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg
0,20 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg
0,05 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg
4,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,00 mg
7,00 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamin E (Tocopherole)
0,11 mg
0,07 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamin K (Phyllochinon)
4,70 mcg
2,10 mcg
0
40.3
👆🏻
Lycopin
0,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Lutein + Zeaxanthin
9,00 mcg
85,00 mcg
0
834
👆🏻
Cholin
4,70 mg
6,10 mg
0
19.2
👆🏻
Fett
0,30 g
0,20 g
0
33.49
👆🏻
Mineralien
Kalium
232,00 mg
222,00 mg
42
840
👆🏻
Eisen
0,37 mg
0,36 mg
0.06
9
👆🏻
Natrium
1,00 mg
0,00 mg
0
1556
👆🏻
Kalzium
35,00 mg
13,00 mg
1
100
👆🏻
Magnesium
17,00 mg
11,00 mg
0
92
👆🏻
Zink
0,15 mg
0,07 mg
0
2.7
👆🏻
Phosphor
14,00 mg
21,00 mg
0
113
👆🏻
Mangan
0,13 mg
0,07 mg
0
3.3
👆🏻
Kupfer
0,07 mg
0,06 mg
0
2
👆🏻
Selen
0,20 mcg
0,00 mcg
0
63.7
👆🏻
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
26,00 mg
0
318
👆🏻
Omega 6s
144,00 mg
27,00 mg
0
1689
👆🏻
Sterol
Phytosterol
31,00 mg
12,00 mg
0
87
👆🏻
Wassergehalt
79,11 G
82,25 G
0
95.23
👆🏻
Asche
0,66 G
0,48 G
0
87.1
👆🏻
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