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Häßliche Frucht vs Jackfrucht Ernährung

Häßliche Frucht
Jackfrucht
Jackfrucht vs Häßliche Frucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,00 g  
99+
23,30 g  
10
Faser
2,00 g  
28
1,50 g  
33
Zucker
8,00 g  
99+
19,08 g  
5
Eiweiß
1,00 g  
25
1,72 g  
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
-  
5,00 mcg  
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,11 mg  
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
-  
0,06 mg  
17
Vitamin B3 (Niacin)
-  
0,92 mg  
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,24 mg  
26
Vitamin B6 (Pyridoxin)
-  
0,33 mg  
2
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg  
8
24,00 mcg  
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
70,00 mg  
8
13,80 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,34 mg  
26
Vitamin K (Phyllochinon)
0,20 mcg  
40
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
157,00 mcg  
6
Cholin
8,40 mg  
13
5,40 mg  
28
Fett
0,20 g  
33
0,64 g  
13
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg  
99+
448,00 mg  
8
Eisen
0,20 mg  
99+
0,23 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Kalzium
23,00 mg  
20
24,00 mg  
19
Magnesium
11,00 mg  
24
29,00 mg  
6
Zink
0,07 mg  
26
0,13 mg  
20
Phosphor
14,00 mg  
32
21,00 mg  
24
Mangan
-  
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,07 mg  
32
0,08 mg  
31
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
15,00 mg  
30
158,00 mg  
4
Omega 6s
25,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18
Wassergehalt
90,50 G  
11
73,46 G  
99+
Asche
0,60 G  
21
0,94 G  
9
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