Holunderbeere

Pflaume

Holunderbeere und Pflaume

Holunderbeere

Pflaume

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1 Vorteile

1.1 Nutzen für die Gesundheit

Krebsprävention, Herz-Pflege

Krebsprävention, Kuren Magen-Darm-Störungen, Herz-Pflege, Anstieg des Hämoglobins, verhindert Diabetes

1.1.1 Allgemeine Vorteile

Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel

Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Die Behandlung von Erkältungs

1.2 Vorteile für die Haut

Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung

Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Revitalisierung der Haut, Die Behandlung von dunklen Flecken

1.3 Haar Vorteile

Fördert ein längeres und gesünderes Haar

Verhindert Haarausfall, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Schützt das Haar, Abhilfe für Spliss, Die Behandlung von Schuppen

1.4 Allergie

1.4.1 Allergie-Symptome

Unterleibsschmerzen, Asthma, N/A, Niesende, Halsentzündung

Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Vomiting

1.5 Nebenwirkungen

Durchfall, Übelkeit, Vomiting

Allergische Reaktion

1.6 Recommeded für

1.6.1 Schwangere Frau

1.6.2 Stillende Frauen

Nicht Verfügbar

1.7 Beste Zeit zu essen

Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)

Als Snack am späten Nachmittag, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)

2 Ernährung

2.1 Serviergröße

100g

2.2 Carbs

18,40 g11,42 g

1 79.18

2.2.1 Faser

7,00 g1,40 g

0 10.4

2.2.2 Zucker

Nicht verfügbar9,92 g

0 63.35

2.3 Eiweiß

0,66 g0,70 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein zu Carb-Verhältnis

0,040,06

0.02 0.52

2.4 Vitamine

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

30,00 mcg17,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,07 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,06 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,50 mg0,42 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,14 mg0,14 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,23 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (Folsäure)

6,00 mcg5,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamin C (Ascorbinsäure)

36,00 mg9,50 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

Nicht verfügbar0,26 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinon)

Nicht verfügbar6,40 mcg

0 40.3

2.4.11 Lycopin

Nicht verfügbar0,00 mcg

0 5204

1.2.1 Lutein + Zeaxanthin

Nicht verfügbar73,00 mcg

0 834

1.3.1 Cholin

Nicht verfügbar1,90 mg

0 14.2

1.5 Fett

0,50 g0,28 g

0 33.49

1.7 Mineralien

1.7.1 Kalium

280,00 mg157,00 mg

42 840

1.8.1 Eisen

1,60 mg0,17 mg

0.06 9

1.8.2 Natrium

6,00 mg0,00 mg

0 1556

1.9.2 Kalzium

38,00 mg6,00 mg

1 100

1.9.4 Magnesium

5,00 mg7,00 mg

0 92

1.9.6 Zink

0,11 mg0,10 mg

0 2.7

1.9.7 Phosphor

39,00 mg16,00 mg

0 113

1.9.8 Mangan

Nicht verfügbar0,05 mg

0 3.3

1.9.9 Kupfer

0,06 mg0,06 mg

0 2

1.9.10 Selen

0,60 mcg0,00 mcg

0 63.7

1.10 Fettsäuren

1.10.1 Omega 3-Fettsäuren

85,00 mg0,00 mg

0 318

1.10.2 Omega 6s

162,00 mg44,00 mg

0 1689

1.11 Sterol

1.11.1 Phytosterol

Nicht verfügbar7,00 mg

0 87

1.12 Wassergehalt

79,80 G87,02 G

0 95.23

1.13 Asche

0,60 G0,40 G

0 87.1

2 Kalorien

2.1 Serviergröße

100g

2.2 Kalorien in frisches Obst mit Schale

73,00 kcal46,00 kcal

15 299

2.3 Kalorien in frisches Obst ohne Peel

Nicht verfügbarNicht verfügbar

12 354

2.4 Kalorien in gefrorener Form

Nicht verfügbar49,00 kcal

0 187

2.5 Kalorien in getrockneter Form

340,00 kcal240,00 kcal

32 747

2.6 Kalorien in Konservendosen

Nicht verfügbar63,00 kcal

17 443

2.7 Kalorien in Lebensmitteln

2.7.1 Kalorien in Saft

200,00 kcal71,00 kcal

17 461

2.7.2 Kalorien in Jam

280,00 kcal310,00 kcal

49 420

2.7.3 Kalorien in Pie

310,00 kcal294,00 kcal

80 450

3 Charakteristik

3.1 Typ

Beere

Baumfrucht

3.2 Jahreszeit

Herbst

Sommer

3.3 Sorten

Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York

Victoria, Präsident, Zar, Ariel, Avalon und Oullins Gage

3.4 Kernlos Vielfalt

Nein

3.5 Farbe

Schwarz, Rot

Rosa, Lila, Rot

3.6 Innenfarbe

Magenta

Gelb

3.7 Gestalten

Runden

3.8 Textur

Saftig

Körnig

3.9 Geschmack

Saftig, Süß

Saftig, Süß, Torte

3.10 Herkunft

Europa

Kaukasus

3.11 Wächst auf

Bäume

3.12 Anbau

3.12.1 Bodenart

Sandig, Gut durchlässige

Lehm, Lehm, sandiger Lehm

3.12.2 Boden-pH

5.5-6.55.5-6.5

3.5 10

3.12.3 Klimabedingungen

Warmes bis heißes Klima

Kalt

4 Fakten

4.1 Fakten über

Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.

In China sind Pflaumen für die Herstellung von Wein verwendet. Eine Chemikalie namens Amygdalin in Pflaume Samen gefunden, verwandelt sich in toxische Verbindung im menschlichen Körper. Pflaumenbaum produziert Obst 3-5 Jahre nach der Pflanzung.

4.2 In Alkoholische Getränke

4.2.1 Wein

4.2.2 Bier

4.2.3 Spirituosen

4.2.4 Cocktails

4.3 Produktion

4.3.1 Oberste Produzent

vereinigte Staaten von Amerika

China

4.3.2 Andere Länder

Kolumbien, Indien, Mexiko

Bosnien, Chile, Indien, Ich rannte, Italien, Rumänien, Serbien, Truthahn, vereinigte Staaten von Amerika