Zuhause
 Vergleichen Früchte

Holunderbeere vs Banane Ernährung

Holunderbeere
Banane
Banane vs Holunderbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
18,40 g  
16
22,80 g  
11
Faser
7,00 g  
4
2,60 g  
24
Zucker
7,00 g  
99+
12,20 g  
21
Eiweiß
0,66 g  
99+
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
11
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg  
16
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,70 mg  
17
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,23 mg  
6
0,40 mg  
1
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg  
29
20,00 mcg  
15
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,00 mg  
23
8,70 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32
Cholin
0,00 mg  
39
9,80 mg  
9
Fett
0,50 g  
18
0,30 g  
28
Mineralien
  
  
Kalium
280,00 mg  
21
358,00 mg  
11
Eisen
1,60 mg  
8
0,30 mg  
35
Natrium
6,00 mg  
14
1,00 mg  
20
Kalzium
38,00 mg  
9
5,00 mg  
99+
Magnesium
5,00 mg  
30
27,00 mg  
7
Zink
0,11 mg  
22
0,20 mg  
14
Phosphor
39,00 mg  
9
22,00 mg  
23
Mangan
0,50 mg  
9
0,30 mg  
18
Kupfer
0,06 mg  
36
0,10 mg  
22
Selen
0,60 mcg  
10
1,00 mcg  
7
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
85,00 mg  
9
27,00 mg  
24
Omega 6s
162,00 mg  
12
46,00 mg  
36
Sterol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
36,00 mg  
3
Wassergehalt
79,80 G  
99+
74,90 G  
99+
Asche
0,60 G  
21
0,80 G  
13
Kalorien >>
<< Vorteile

Vergleichen Kalorienarmen Früchte

Kalorienarmen Früchte

Kalorienarmen Früchte

» Mehr Kalorienarmen Früchte

Vergleichen Kalorienarmen Früchte

» Mehr Vergleichen Kalorienarmen Früchte
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!